哈密瓜雖然吃起來特別甜，其實水分含量特別大，熱量的含量不是很高。100克哈蜜瓜可食用部分的熱量含量大約為34大卡，是比較低的。
哈密瓜性寒具有清熱利便的功效，能夠緩解肺熱咳嗽、咳痰喘鳴、暑熱燥渴等症狀。
此外哈密瓜中含有豐富的鉀離子以及活性成分，能夠降低血壓減低血液粘稠度，預防動脈硬化降低患心血管疾病的機率。
哈密瓜素有”瓜中之王”的美稱，它的熱量較低，有比較強的飽腹感，並且含有豐富的維生素和微量元素，可以在減肥的同時為身體補充營養，讓整個減肥更健康。
炎炎夏日，安心的做一個邊減肥，邊吃瓜的美人吧！
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