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減肥必吃12種主食➕9種蛋白質:內附卡路裡

保健 減肥必吃12種主食➕9種蛋白質:內附卡路裡

不同的食物,有不同的減肥效果,選對了食物,減肥就等於完成了大半!堅持日更及滿滿的乾貨??1⃣️土豆?熱量僅有7…

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保健 2024-03-28
葉酸片的作用廣泛,起碼有5種病可以吃,但過量補充也有副作用

保健 葉酸片的作用廣泛,起碼有5種病可以吃,但過量補充也有副作用

「人老了,高血壓就來了。」 李阿姨今年48歲,從去年下半年開始,她就經常渾身無力、晨起頭暈,走路輕飄飄的。剛開…

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保健 2024-03-28
有4種跡象,儘早去醫院檢查一下肝功能

保健 有4種跡象,儘早去醫院檢查一下肝功能

1、肝臟部位疼痛明顯 肝臟本身位於右胸下方,所以疼痛位置是右肋骨附近,發作時呈刺痛或者隱痛,因為每個人的疾病發…

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保健 2024-03-28
「葉酸」一款簡單的維生素,有些人不能補,過量有危害

保健 「葉酸」一款簡單的維生素,有些人不能補,過量有危害

葉酸是B族維生素的一種維生素,由蝶啶、對氨基苯甲酸和L-穀氨酸組成,也叫蝶醯穀氨酸,。它在被發現後曾被命名為:…

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保健 2024-03-28
山藥的禁忌

保健 山藥的禁忌

山藥不能和10種食物一起吃1、甘遂山藥不能與甘遂同食。山藥補腎健脾潤肺,甘遂峻下逐水,能刺激腸管,增加腸蠕動,…

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保健 2024-03-28
這些中等強度運動提高免疫力,在家就能做

保健 這些中等強度運動提高免疫力,在家就能做

對人類和動物的多項研究表明,運動對免疫系統具有深遠的影響。人們普遍達成共識,定期進行短時間(即最多45分鐘)中…

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保健 2024-03-27
10首江南詩詞:人人盡說江南好

保健 10首江南詩詞:人人盡說江南好

江南,在你心中,是怎樣的一種存在? 是「煙柳畫橋,風簾翠幕」,還是「煙水照晴嵐,兩岸人家接畫簷」? 江南風景如…

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保健 2024-03-27
冬蟲夏草發黴怎麼處理?

保健 冬蟲夏草發黴怎麼處理?

首先大家應該檢驗冬蟲夏草的發黴程度,方法為從中部折斷觀察斷面的顏色:1.斷面顏色越白,表明品質受損越小。補救方…

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保健 2024-03-26
推薦重生現言文《末世回來的我每天打臉》,高冷男主拿成撩人劇本

保健 推薦重生現言文《末世回來的我每天打臉》,高冷男主拿成撩人劇本

推文啦,終於刷到本還不錯的文,現言重生,慫包子女主末日重生回家,手撕虐養自己的「家人」,自立自強,還找到了以高…

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保健 2024-03-25
「動作修正」核心穩定性與下背痛,怎樣才是正確的核心穩定性訓練

保健 「動作修正」核心穩定性與下背痛,怎樣才是正確的核心穩定性訓練

1.背部疼痛的原因與緩解方式 很多背部疼痛的人都是由於不正確的姿勢以及錯誤的運動模式導致,那麼我們就需要消除引…

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保健 2024-03-25
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