原地超慢跑的動作示範視頻來了！
原地跑是行進間超慢跑的基礎，也是一個提高步頻的必要練習，趕快收藏，練起來吧！
原地跑不容易受傷，也不受天氣影響，對於體重比較大，或沒有運動基礎的跑步新手都很友好。
如果你的步頻還不到180，或者跑步很容易累，那就先來練習原地跑吧！
正文完
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