在壓力大狂掉發的那段時間，靠著這個湯方補充精力，今天妥妥整理好分享給大家！
?【功效】
滋補益腎、益精填髓，烏髮強筋骨，青黑湯色，味道甘甜
?【人群】
男女均適合，如壓力大熬夜出現腎虛掉發等情況，可進行3次/周的享用頻率；
?【份量】
3人份
?【配料】
四分一竹絲雞（約7兩），首烏30克，熟地黃9克，（熟）制黃精10克，黑棗3粒，黑豆15克，黑芝麻18克，桑果15克；
?【製作】
1、菜市場採購整隻竹絲母雞，去內臟脖頸後，切開四份，其餘三份放速凍待後續使用；
2、竹絲雞汆水，所有乾貨藥材一併放入燉盅，加入1200-1500毫升涼水；
3、燉煮2小時（傳統燉盅：需先大火再小火慢燉，電子燉盅功能鍵進行）；
4、盛上湯碗，根據自己味覺撒上鹽巴提鮮；
?【注意事項】
1、 首烏為主料，需足量，家庭烹製，其他配料稍有浮動不影響品嘗味道；
2、 藥房可購買熟黃精，其從口感、功效都比生黃精更理想；
3、 熟地黃功效是滋陰補血，生地黃是清熱涼血，此湯方需採購熟地黃；
4、 汆水時在水開始冒泡時就放下竹絲雞來回翻滾去血水，不宜滾燙開水以免流失營養；
5、 桑葚和雞肉都是美滋滋的味道；
正文完