葉酸大量儲存於綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中，具體如下:
1:含葉酸的蔬菜 ( 西蘭花、南瓜、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等）
2:含葉酸的水果 （獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、石榴、葡萄、梨、蘋果、楊梅、海棠、酸棗、山楂、胡桃等)
3:含葉酸的動物食品(動物的肝臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、ji肉、蛋黃等)
4:其他(黃豆、豆製品、牛奶、燕麥、核桃、腰果、慄子、杏仁、松子、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等)
正文完
葉酸大量儲存於綠葉蔬菜、水果及動物肝臟中，具體如下:
1:含葉酸的蔬菜 ( 西蘭花、南瓜、萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等）
2:含葉酸的水果 （獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、石榴、葡萄、梨、蘋果、楊梅、海棠、酸棗、山楂、胡桃等)
3:含葉酸的動物食品(動物的肝臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、羊肉、ji肉、蛋黃等)
4:其他(黃豆、豆製品、牛奶、燕麥、核桃、腰果、慄子、杏仁、松子、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等)