冬天在辦公室裡，每隔幾天就能聽到此起彼伏的咳嗽聲，感冒多發的季節，我們要保暖潤肺，特別是還長期吸菸或者處於吸菸環境的人，更應該多喝點清肺茶。
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??♀️半夏今天給大家分享五種清肺茶，記得收藏哦！
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?【冰 糖 綠 茶】
綠茶是我們日常生活中最常飲用的茶飲，它有很好的清熱解毒、止渴生津的功效。
而冰糖有很好的化痰止咳功效，同時能潤肺養陰。
二者一起搭配泡著喝，既能清熱解毒，又能潤肺養陰，緩解咽喉的不適感，很適合長期吸菸的人飲用。
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?【羅 漢 果 茶】
羅漢果含有豐富的營養物質，包括胺基酸、蛋白質、維生素丙、甜甙等，具有止咳、生津、潤肺、清熱的功效。
長期吸菸的人可以喝羅漢果茶來清肺，緩解咽喉不適。
方法：取20克羅漢果乾品，衝入沸水，蓋上蓋子悶15分鐘即可飲用。
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?【魚 腥 草 茶】
吸菸的人喝些魚腥草茶，能減輕吸菸帶來的危害，預防慢性咽炎、肺癌。
魚新草可在藥店裡買，每天加水煎煮後，代茶飲用即可。
喝魚腥草茶也有助於戒菸。
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?【蜂 蜜 柚 子 茶】
蜂蜜含有無機鹽和多種維生素，能潤肺補虛、補中潤燥，柚子含有維生素C，能化痰止咳、清熱去火，二者煮茶，味道很好，很適合吸菸者飲用。
做法：柚子洗淨，溫水浸泡5分鐘；去果皮切絲，果肉去籽，一起用攪拌機打成泥狀。之後倒鍋裡加冰糖，加一碗水，用小火煮到柚子皮變透明。煮到粘稠即可關火，然後等溫度降到50℃以下的時候加入蜂蜜，攪勻，最後倒入容器裡，冷藏放置幾天即可衝泡。(還可以查看我早期的蜂蜜柚子茶視頻學著做哦！）
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?【金 桔 茶】
金桔味酸，它含有礦物質和維生素、纖維素能夠幫助我們調節腸道蠕動，改善腸道的生理功能，讓食物垃圾子在我們腸道內的停留時間變短，減少這些食物垃圾對身體的危害，
吸菸者喝金桔茶就能減少有害物質在體內的停留時間。
做法：可以直接用金桔泡茶喝，還可加入一些綠茶。
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