有很多中青年朋友都有這樣的煩惱，
每次量血壓不會超過140mmHg的上限，
但低壓往往會超過90mmHg的上限，
導致低壓高，壓差小，
這是一個嚴重的問題嗎？需要控制嗎？
今天，我們來談談血壓中的低壓。
什麼是低壓？
低壓，即舒張壓，是當我們的心臟舒張時，與心臟連接的大血管因為彈性而回縮，繼續推動血液向前流動，血管內仍然保持的壓力。低壓增高，困擾了許多中青年高血壓患者。
低壓升高有哪些原因？
動脈彈性好。血管彈性越好，心臟收縮期血管內所儲存的能量就越多，舒張期血管內的壓力就越高，這也是為什麼低壓高多見於中青年人的原因。
外周血管阻力增大。常見於肥胖、酗酒、精神緊張、睡眠不足、精神壓力大等情況，上述原因有的使血管斑塊沉積，導致管壁硬化出現阻力增大，有的使血管收縮，致使阻力增大，而外周血管阻力增大，會使心臟收縮期血液向全身傳輸減少，到了舒張期血管內仍然存在較多血液，導致舒張壓增高。
心率增快。年輕人職場壓力大，精神緊張，喝酒多，喝濃茶濃咖啡多，睡眠不足等原因，都會導致心率增快。心率越快，每兩次心跳之間所隔時間就越短，心臟舒張時在動脈內所滯留的血液就越多，低壓就越高，所以心率快的人更容易出現舒張壓增高，而心率慢的人更容易發生收縮壓增高。
預防高血壓要做到以下幾點：
1.限制鈉鹽攝入。
2.減輕體重。
3.適量運動。
4.戒菸、戒酒。
5.保持心態平衡。
正文完