大家知道，騎車是一項非常有益的有氧運動，能鍛鍊健身，增強體質，有益身心健康。騎車還有以下這些神奇的作用，你知道嗎？
一，騎車能降低患心臟病的風險。每天騎車運動10公裡的人，比不運動的人，患心臟冠狀動脈疾病的機率低50％。
二，經常騎車可以讓你看起來更年輕。經常騎車的人比不常騎車運動的人，身體健康狀況要年輕10歲。
三，騎車可以增進心肺功能。經常騎車會增促進心肺功能，當患有支氣管或氣喘等疾病時相當有用。
四，騎車對身體關節負荷較小。騎車是一項有氧運動，它不會對關節及肌肉造成過度負荷，對患有關節炎、體重過重或健康狀況不佳等症狀的人都很有益處。
五，騎車有利於緩解疲勞，使人整天精力充沛。騎車不會使您的身體過度疲勞，即使年齡增大，也可以持續騎行。
七，騎車可以減壓，心情不好時可以騎車運動。經常騎車對減輕心理壓力及防止沮喪很有益處。
八，騎車可以使人思維更敏捷。現代運動醫學研究結果表明,騎自行車是異側支配運動,兩腿交替蹬踏可使左、右側大腦功能同時得以開發,防止其早衰及偏廢。
九，騎車可以改善性功能。每日騎自行車4～5公裡,可刺激人體雌激素或雄激素的分泌,使性能力增強,有助於夫妻間性生活的和諧。
十，騎車是一項全身運動。騎車不僅使下肢髖、膝、踝3對關節和26對肌肉受益,而且還可使頸、背、臂、腹、腰、腹股溝、臀部等處的肌肉，關節、韌帶也得到相應的鍛鍊。
心動不如行動，趕快參加騎車運動吧！
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