近來由於新冠病毒奧密克戎的影響，很多人都會出現發燒的情況，因此吃退燒藥物成了我們不得不面對的事情，網上關於發燒的科普也很多，其中38.5℃以下物理降溫，38.5℃以上吃退燒藥的說法廣為流行，那麼，到底這種說法就對不對呢？
這裡先給出醫學專家的答案:不一定，因為是否選擇服用退燒藥以自己身體的舒適度為準，不要單一以體溫為標準。
是否服用退燒藥的依據是什麼？
這就是為什麼發燒剛剛開始時人體會覺得寒戰發冷，手腳冰涼，當體溫達到一定高度後會覺得燥熱難耐，只想泡在冰桶裡降溫的緣故。每個人都是不同的個體，因此對於發燒後的耐受力也是各有不同，有些人燒到38℃都會感覺渾身乏力難受，不能忍受，而有些人燒到40℃還可以熬夜加班，奮力工作，這跟自身的性格和對疾病的耐受力息息相關，因此發燒吃不吃退燒藥的關鍵在於自己的耐受力和疾病本身，如果你覺得身體沒有什麼大礙，能吃能喝能睡，通過喝熱水和適度體育鍛鍊就能調節好可以選擇不吃退燒藥。
如果體溫38℃就已經覺得難受至極那也不必非要忍耐，可以選擇吃藥來減輕痛苦。是否選擇服用退燒藥以自己身體的舒適度為準，不要單一以體溫為標準。
選擇物理降溫還是藥物降溫的依據是什麼？
38.5℃以下物理降溫，38.5℃以上吃退燒藥的說法很是流行，那麼我們應該怎麼選擇呢？
如果是成年人，自己對於發燒後自己的身體狀態會有一個清晰的判斷，是通過自我調節還是通過藥物治療的關鍵在於疾病本身，體溫只是一個參考。
如果是嬰幼兒或兒童，很多時候無法清晰表達自己的感受，通常當體溫超過38.5℃4個小時以上時會感覺難受，醫生們認為按這個體溫給藥是相對合理的數值。如果孩子精神狀態還好，吃飯玩耍不受影響，可以不用量體溫，但如果出現孩子哭鬧不止，拒絕進食，或是昏睡抽搐，那就要立刻確定一下體溫儘快使用退燒藥物。嬰幼兒發熱機制較為複雜，體溫調節中樞尚未發育完全，長時間高熱可能會影響神經系統功能。
那麼物理降溫和藥物降溫在什麼時間怎麼選擇成了關鍵問題，研究發現物理降溫能夠在短時間內對急診高熱起到降溫效果且無副作用，藥物降溫則能降低體溫回升的機率，作用較持久，兩種方法互相補充，不能互相替代，因此聯合降溫優於單用。
當處於體溫上升期時，給予物理降溫只能短時間讓體溫有所下降，體溫短暫下降後會再次上升，由於外部溫度低會使體溫出現高熱，增加不適感，如寒顫加重，顏面潮紅，嬰幼兒由於神經系統尚未發育完全出現異常放電，抽搐驚厥等狀態，研究發現在口服退熱藥60分鐘後使用物理降溫可以減少不良反應的發生，降溫過程更加安全有效。
總結
因此提醒大家，發燒時是否服用退燒藥物要以身體的舒適度為主要指標，體溫可以當做參考，在體溫上升期不建議採用物理降溫，在服退燒藥1小時後聯合物理降溫可以使降溫過程更加安全有效平穩，值得臨床推廣使用。最後溫馨提示大家：體溫高了不要過度恐慌，特別要注意不要頻繁吃退熱藥，防止藥物損害肝腎功能！