你吃的東西真的會扼殺火熱的生活。這裡有5種食物會「破壞」你的生殖健康。
「性功能障礙通常是一個複雜的問題，隨著年齡的增長而普遍存在，很少純粹是身體上的或但你的飲食可能會在引發疾病變成慢性方面發揮作用。」
換句話說，不健康的食物會對你的心臟、血壓和糖尿病風險產生最嚴重的影響——這些因素會影響你的性生活。
醫生說，增加血糖控制、降低血壓、管理膽固醇以及優化荷爾蒙和新陳代謝是促進身體健康的眾多方法之一。
許多這些因素將通過飲食得到改善，特別是通過限制破壞您的新陳代謝健康和破壞您的性生活的不良食物。
如果您想保持性生活的質量，以下是您需要避免的食物清單：
加工食品和糖
高糖飲食對你的性生活來說不會太甜
營養學家說：「高糖飲食對您的性生活來說並不太甜。慢性高血糖是由食用低纖維、高度加工的食物（如白麵包、餡餅、薯條等）引起的。含糖飲料是許多性生活的罪魁禍首健康問題。
高糖攝入會增加患糖尿病的風險，導致勃起功能障礙和睪酮抑制。
無法勃起或保持足夠緊實的胸圍在2型糖尿病患者中很常見。這通常是由長期高血糖引起的，這會損害神經和血管。
同時，食用大量加工食品，如去除纖維的麵粉烘焙食品也會引起炎症，從而降低男性和女性的性慾。」
烤雞翅和其他油炸菜餚
油炸食品都與性功能障礙有關
烤雞翅、塞滿奶酪的墨西哥胡椒等油炸食品雖然美味，但富含飽和脂肪和反式脂肪酸，與冠狀動脈疾病、糖尿病和高血壓有關。所有這些疾病都與性功能障礙有關。
啤酒和雞尾酒
飲酒過量會降低性喚起
雖然有些飲料可以刺激性慾，但研究表明，飲酒過多會降低性慾。
爆米花
這種簡單的微波爐食物會破壞你在臥室的計劃
信不信由你，如果你有啃食的習慣，這些簡單的微波爐食品會打亂你在臥室裡的計劃。「可微波爆米花袋內部的油塗層是由全氟化合物(PFC)製成的，這是一種破壞激素的化學物質，可以降低睪酮水平，」馬修博士說。
2019年發表在《EnvironmentalHealthPerspectives》雜誌上的一項研究分析了一大群人的血液樣本和飲食習慣，發現一年以上每天吃微波爆米花的人所含的多氟烷基物質比平均水平高出63%（PFAS）。這些人造化學品以前被稱為PFC。
肥肉紅肉
從紅肉和奶製品中攝入過多的飽和脂肪對您的生殖健康不利。
從紅肉和奶製品中攝入過多的飽和脂肪會導致身體產生更多的低密度脂蛋白（LDL膽固醇），從而增加患心臟病的風險。
Comite博士說：「勃起功能障礙最常見的原因之一是動脈硬化（血管變窄）。供應心臟的血管肯定會發生這種情況。供應生殖器的血管也會發生這種情況」。
火腿
「加工過的冷盤含鹽量高，可能導致勃起功能障礙。」
冷盤對良好的性生活尤其不利，因為鈉可以保存肉。
馬修博士說：「加工過的冷盤含鹽量高，會導致高血壓。高血壓會導致勃起功能障礙和性慾下降。」
醫生建議：「充足的睡眠、定期鍛鍊和恢復性方法（如冥想、瑜伽和氣功）以及吃健康食品將幫助您改善性生活和健康。您的健康終生」。