? 每天認識100大卡有什麼好處呢？這也是現在比較流行的傻瓜式熱量記憶法，人人都可學會！例如我們成年女性不減肥每天是1600大卡左右，也就是16份，平均到每頓是5份，這樣你就可以很快速搭配出500大卡，600大卡食物了……再也不需要請別人幫你搭配了～即使小白也能快速上手～
? 我們記憶卡路裡時就記最簡單的，例如100大卡大概多少量，不要記憶100克多少大卡，一個蘋果多少大卡，你記不住，也不知道是多少量，記最簡單的，越簡單的大腦越容易記住，認識100大卡後，你想增加減少都可以，按比例來就可以了……
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