崴腳可輕可重，主要是腳踝處三根韌帶的問題，韌帶就是我們常說的連著骨頭的筋，它們的作用在於連接小腿和足部骨骼，防止踝關節移位，當下樓梯不小心，失足或者踩到不平坦的地面時，足部扭曲、韌帶拉伸，超出了正常的活動範圍，就會發生踝關節扭傷，也就是常說的崴腳。
根據嚴重程度，踝關節扭傷分為三個等級。
一級
韌帶輕微撕裂或者只是拉長了，它的特點只有輕微的壓痛，行走的時候也有一點痛，但踝關節依然保持穩定，皮膚上的淤青輕微甚至看不到明顯的淤青，雖然可能會有些腫脹和僵硬，受傷的腳受力時會難受，但當把腳抬高時，疼痛一般都能緩解。這種崴腳最輕，早晨下床踩地時都可能發生。
治療：主要採取避免負重，冰敷，加壓包紮，抬高患肢即可，通常一周後就能明顯緩解，不超過三周痊癒。
二級
韌帶發生部分撕裂，有明顯的淤青，腫脹以及疼痛，踝關節基本穩定，觸摸受傷部位感覺柔軟，勉強還能走路，但疼痛會隨之加重，這種崴腳多發生在下樓梯或者一腳踩到不平坦的地面時。
治療：治療與1級的方法大致相同，但由於疼痛和腫脹更加嚴重，可能需要石膏固定腳踝，如果有必要，服用非處方止痛藥如對乙醯氨基酚或布洛芬，一般需要4-6周左右能完全恢復。
三級
韌帶完全撕裂，可能還伴有骨折，疼痛和腫脹嚴重，出現大片的淤青，腳踝不穩定，使不上勁，站不起來或者無法行走，並且幾天不能緩解，多發生於劇烈運動時突然失足。
治療：3級崴腳最嚴重，可能會導致踝關節永久性不穩定，長期的慢性疼痛、需儘快使用手術方法復位，錨釘縫合治療，然後用石膏固定數周，這種崴腳需要3個月左右才能痊癒，有些患者一年後還能感覺到疼痛。
總而言之，出現踝關節扭傷不要大意，最好先通過X線來排除骨折的可能。因為疼痛和腫脹也是骨折的症狀。如果沒有骨折，醫生會根據韌帶損傷程度提供治療建議，絕大多數崴腳的患者都能在2周到4個月痊癒（特別嚴重除外）。
有些患者痊癒後腳踝依然會腫脹一段時間，也不必過於擔心，這屬於受傷後的正常反應，由於腳踝距離心臟很遠，血液泵向受傷的位置需要更長的時間，即使受傷的韌帶已經癒合，還是會有一些腫脹。
如果崴腳幾個月好不了，就要考慮其他原因了
我們常說的崴腳被稱為低踝扭傷，還有一種高位踝扭傷，發生率大約在14%，低踝扭傷影響腳踝的三條韌帶。高位踝扭傷則發生在腳踝的上方，崴到了比它們更高的韌帶，多發生在奔跑或者跳躍中，突然轉身或者跌倒，就可能發生這種高位踝扭傷，它的症狀和普通崴腳相似，但疼痛更接近腳踝的上方，腫脹相較不明顯，淤青出現的時間也比低踝扭傷要晚，但恢復的時間會更長。
醫學科普，僅供參考。