如何讓發量增加，首先需要判定導致發量少的原因，是天生發量少，還是頭髮處於新陳代謝的掉發，亦或脫髮原因造成的。
很多人的頭髮原來很濃密，但是不知不覺中發量變少，頭髮變稀疏。對於發量已經變少的人，怎樣才能有效地增加發量呢？
那麼我們來看看，到底哪些因素影響發量？日常生活中應該注意哪些方面，才能使發量變多。
首先我們可以分析一下，頭髮為什麼會變少？
1、雄性激素脫髮
雄性激素脫髮(又叫脂溢性脫髮），主要是血液中的雄性激素當中的一個睪酮，它在5α還原酶作用下，形成二氫睪酮。二氫睪酮是作用於毛囊的一個元兇，它讓毛囊發生了壞死，從而產生脫髮。
2、營養的缺失
蛋白質的合成是頭發生長的主要依靠，必須有充足的蛋白質和維生素、微量元素促使頭髮合成。如果缺乏某些營養物質，可能會提前結束毛囊的生長期，導致休止期頭髮增多。
3、血液循環
血液循環供給著毛囊的營養，長期用腦、精神壓力大、貧血等情況可能導致頭皮局部血液循環不足，引發掉發增多。
4、內分泌失調
內分泌失調主要體現在女性身上，女性在生理期、產後的這些時期中，掉頭尤為明顯，這是體內雌激素變化導致的。
另外，甲狀腺激素也會影響頭發生長。由於不良的生活習慣，就會導致內分泌失調，掉發問題就隨之而來了。
5、不正確的髮型或燙染頭髮
有些人習慣將頭髮向後牽拉，如梳馬尾辮，便可能出現牽拉性脫髮。
另外，外界刺激也可以導致發量變少，比如頻繁燙染，會改變頭皮酸鹼值，導致毛囊受到刺激掉發。
怎樣才能讓發量變多？
1、保持心態開朗和保持好心情
容易開心的人會對生活充滿希望，所以即使出現消極的情緒，如苦悶、焦慮等，也能自己擺脫，因為減少了心理壓力，感染疾病的可能就會減少到最低，毛囊和頭皮的生長才會更加健康。
2、保持好的作息時間和睡眠
經常熬夜會讓人的身體器官得不到休息，為了保證整個身體的正常運行，我們的身體就會分泌雄性激素來保持身體的運轉以及大腦的興奮程度，當雄性激素分泌過多的時候，人體內的DHT含量就會升高，而DHT正是導致脫髮掉發的元兇，因為它會直接破壞頭髮毛囊周圍的血管，造成毛囊的供血不足，就會導致毛囊的萎縮，頭髮的脫落。
3、注意飲食營養
飲食是日常生活中十分重要的環節，飲食的結構不對，身體缺乏養分，就會導致一系列的問題。想要固發防掉發就要從飲食上做到以下幾點：首先，要少吃或不吃油炸、酒、辣椒等過於影響的食物，要多吃些含鋅的食物，還有黑木耳、菠菜等含鐵的食物，有助於防備掉發，可以改善掉頭髮。
4、植髮加密治療
如果您已經脫髮或者由於脫髮導致頭髮稀疏、禿頂、髮際線後移等，植髮能幫助頭髮從少變濃密。
對於先天頭髮少或後天彌散性脫髮，頭髮加密手術能夠通過移植毛囊，在頭髮稀疏部位添加適量頭髮以保持外觀上相當的密度。