你知道喝下去的飲料需要運動多久才能消耗掉嗎？如果你正在減肥，哪些飲料的熱量最高，是應該要儘量避開的？
可樂1瓶（500ml)熱量：215千卡=慢跑4公裡
可樂1罐（330ml)熱量：142千卡=慢跑2.5公裡
雪碧1瓶（500ml)熱量：228千卡=慢跑4.5公裡
雪碧1罐（330ml)熱量：151千卡=慢跑3公裡
阿薩姆奶茶1瓶（500ml)熱量：275千卡=慢跑5.5公裡
康師傅經典奶茶1瓶（500ml)熱量：259千卡=慢跑5.1公裡
冰糖雪梨1瓶（500ml)熱量：223千卡=慢跑4.4公裡
芬達1瓶（500ml)熱量：171千卡=慢跑3.4公裡
果粒橙1瓶（500ml)熱量：183千卡=慢跑3.7公裡
脈動1瓶（600ml)熱量：126千卡=慢跑2.5公裡
佳得樂1瓶（600ml)熱量：146千卡=慢跑2.9公裡
尖叫1瓶（550ml)熱量：145千卡=慢跑2.8公裡
康師傅綠茶1瓶（550ml)熱量：99千卡=慢跑2公裡
康師傅茉莉清茶1瓶（500ml)熱量：88千卡=慢跑1.7公裡
康師傅柚子綠茶1瓶（500ml)熱量：192千卡=慢跑3.8公裡
統一鮮橙多1瓶（450ml)熱量：186千卡=慢跑3.7公裡
加多寶1瓶（500ml)熱量：181千卡=慢跑3.6公裡
王老吉1瓶（500ml)熱量：168千卡=慢跑3.3公裡
椰樹牌椰汁1罐（245ml)熱量：121千卡=慢跑2.4公裡
看完以上常見飲料熱量，正在減肥的你還會繼續喝嗎？
說明：
1
我們在調查中發現，在所有的飲料包裝標籤上，只是標註了每100ML的熱量，而不是整瓶/整罐的熱量，因此，我們特意按照包裝標籤所標識的單位熱量計算了整瓶飲料的熱量。
2
為了方便對比，我們以跑步作為運動參考，讓我們看一看到底喝完一瓶飲料後到底需要跑多少公裡才能消耗掉。由於體重和配速的不同會影響跑步能量的消耗，在這裡，我們統一以一個60公斤的人，配速7分30秒（8公裡/小時）時的能量消耗為標準計算能量消耗。