百香果的功效與作用

百香果的功效與作用：
生津利咽、潤腸通便、安神助眠
百香果富含人體必需的胺基酸及多種維生素、微量元素等有益成分，其中豐富的天然活性成分類黃酮是減除煩躁和緩減壓力的基本元素，具有生津利咽、潤腸通便、安神助眠等功效。
1、生津利咽：百香果味道甘酸，其中富含胺基酸，大量有益胺基酸的攝入有助於受損組織細胞的恢復，並由於具有生津利咽的作用，所以食用百香果可以改善咽幹和聲嘶。
2、潤腸通便：百果香所含有的超纖維能夠促進排洩，緩解便秘症狀，清除粘附滯留在腸道的刺激物質，避免刺激腸道和被人體再吸收。
3、安神助眠：百香果中含有豐富的香酚成分，具有安神作用，食用百香果可以改善失眠。
4、減輕疲勞：百香果內含尼克酸，並與體內很多代謝過程，可以起到減輕疲勞的作用，精神壓力大的人可適量食用。
注意事項
適宜人群：咽幹聲嘶、便秘者
禁忌人群：久病體虛、胃炎、胃潰瘍患者
不宜同食：牛奶
百香果屬於酸性水果，酸性物質和牛奶混合後會發生反應，可能導致消化不良或腹瀉。
食用方法
可以直接食用
百香果可直接食用，也可加入適量蜂蜜和水，調成果汁飲用。