想快速減肥，試試這道番茄牛肉滑蛋吧

想快速減肥的朋友，可以試試這道番茄牛肉滑蛋。

想要瘦身的朋友，這道番茄牛肉滑蛋絕對不容錯過。

·首先將一小塊牛肉切成薄片，加入適量的醬油、玉米澱粉和黑胡椒，攪拌均勻，再加入適量的橄欖油，醃製半小時。

·接著，將一個西紅柿切成小塊，再切一些金針菇，將昨晚放進冰箱的雜糧飯蒸熟。

·在平底鍋中加入適量的橄欖油，煎兩個雞蛋，煎熟後盛入碗中。接著，在另一個平底鍋中，加入適量的橄欖油，將醃製好的牛肉煎至變色，然後也盛入碗中。

·接著，在同一個鍋中，加入適量的橄欖油，將切好的西紅柿翻炒，再加入煎好的牛肉和雞蛋，翻炒均勻，然後加入金針菇，繼續翻炒，加入半碗清水，蓋上鍋蓋煮5分鐘。

·最後，調製一份靈魂醬料：一勺蠔油、一勺生抽、一勺澱粉、加入小半碗清水，攪拌均勻。

·時間到了，這道美味的番茄牛肉滑蛋就做好了。加入靈魂醬料，攪拌均勻，盛入碗中。

·這道減脂餐的味道非常濃鬱，一勺番茄牛肉滑蛋搭配一勺雜糧飯，真是美味極了。

·今天的晚餐就分享到這裡了，下期再見。