豐隆穴：遠離嗜睡困擾

豐隆穴：遠離嗜睡困擾豐隆穴系足陽明胃經的絡穴。豐即豐滿，隆指突起，足陽明經多氣多血，氣血於本穴會聚而隆起，肉漸豐厚，故名之。《會元針灸學》云：豐隆者，陽血聚之而隆起，化陰絡，交太陰，有豐滿之象，故名豐隆。
【取穴位置】豐隆穴是人體的一個穴道，豐隆穴位於人體的小腿前外側，外踝尖上八寸，條口穴外，距脛骨前緣二橫指(中指)。豐隆穴在趾長伸肌外側和腓骨短肌之間;有脛前動脈分支;當腓淺神經處。外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外2橫指處。
【功能主治】①頭痛、眩暈。②咳嗽痰多等痰飲病證。③癲狂。④下肢痿痺。現代常用於治療耳源性眩暈、高血壓、高血脂症、神經衰弱、精神分裂症、支氣管炎、腓腸肌痙攣、肥胖症等。配陰陵泉、商丘、足三裡治療痰溼諸症;配肺俞、尺澤治療咳嗽痰多。
【穴位配伍】配衝陽，有豁痰寧神的作用，主治狂妄行走，登高而歌，棄衣而走。配肺俞、尺澤，有祛痰鎮咳的作用，主治咳嗽，哮喘。配照海、陶道，有滌痰醒神的作用，主治癲癇。
【理療方案】1、毫針針刺法患者仰臥，伸腿勾足，取豐隆穴，常規消毒後，用毫針垂直進針，迅速刺入皮下，進針1-1.5寸深。待針下有沈、澀、緊感為得氣，得氣後施以徐而重之手法，使針感傳至二、三趾部，針感隨時間延長而呈持續性加強，直至出針為止。每次留針30分鐘，每日針刺1次，10日為一療程，其間休息2日。適應症：高脂血症。形體肥胖或善忘語遲或思維遲鈍或痴呆嗜睡，頭脹、眩暈。2、按摩豐隆穴的穴肉厚而硬，點揉時可用按摩棒，或用食指節重按才行。找穴要耐心些，可在經穴四周上下左右點按試探，取最敏感的點。當有痰吐不出的時候，豐隆穴會變得比平時敏感許多。
【養生建議】有人覺得嗜睡可能是由於天氣原因、或者自身疲倦，困了自然多睡一會，殊不知，嗜睡是可能引起疾病的，糖尿病、腦血栓很多都會接踵而至。值得一提的是，我們可以用中醫按摩的方法對付嗜睡，那就是按摩「豐隆穴」。這個穴位在小腿外側面，外踝尖上8寸，脛腓骨之間。有人反映說這個穴位不好找，其實你只要找到大致位置，當摸到某個部位特別敏感，疼痛得厲害，那就是豐隆穴了。這個穴位採用針灸的效果最好，要由專門的針灸醫師操作。如果針灸不便，按摩這個穴位也能起到燥溼健脾、豁痰開竅的效用，每天只須花上你1~5分鐘的時間，甚至在你看電視或是等車甚至跟朋友聊天的過程中，就隨手完成了。