什麼是BMI，BMI是一種用於評估一個人體重和身高之間關係的指標。它是根據人體質量與身高的比例來計算的。BMI的數值可以幫助我們判斷一個人的體重狀態，從而提供了一個初步的健康參考。
那BMI是怎麼計算呢？BMI的計算方法非常簡單。您只需要將體重（以千克為單位）除以身高（以米為單位）的平方，即可得到BMI的數值。
那根據世界衛生組織（WHO）的標準，我們可以將BMI分為以下幾個分類：
BMI低於18.5：體重過輕
BMI介於18.5至24.9之間：體重正常
BMI介於25至29.9之間：超重
BMI大於等於30：肥胖
然而，需要注意的是，BMI只是一個初步的指標，它不能完全反映一個人的身體構成。例如，肌肉較為發達的人可能會有較高的BMI，但並不意味著他們肥胖。因此，在解讀BMI時，我們需要綜合考慮其他因素，如體脂肪百分比、腰圍等。
BMI對於個體和公共健康都具有重要意義。它可以幫助個人瞭解自己的體重狀況，並在必要時採取相應的行動，如增加運動、調整飲食等。
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