11月16日-22日為「世界針灸周」，11月22日是「世界針灸日」。南京市中西醫結合醫院針灸科專家提醒廣大讀者朋友，選取具有強身保健作用的穴位施以艾灸，能夠起到溫陽補氣，溫經散寒的作用，從而提高機體的抗寒和抗病能力，提高人體免疫能力和對氣候變化的適應能力，還具有保健養生的作用。
通訊員楊璞程鉥濼揚子晚報/紫牛新聞見習記者呂彥霖
艾灸有三大養生保健功效南京市中西醫結合醫院針灸科陶雪芬副主任中醫師介紹說，艾灸的功效主要表現為三個方面：1.調節陰陽。人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸具有雙向調節作用，即可以滋陰又可以壯陽；2.調和氣血。氣是人的生命動力，血為人的基本營養物質，氣血充足，運行通暢，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣養血，又可以疏理氣機，使得氣血調和以達到養生保健的目的；3.溫通經絡。經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，才能氣血正常運行，營養物質正常輸送。寒溼等病邪閉阻經絡，就會導致疾病的發生，艾灸散寒除溼的功效非常顯著。
小雪節氣艾灸三個養生要穴那麼，如何在小雪節氣運用中醫的艾灸來保健呢？南京市中西醫結合醫院針灸科陶雪芬副主任中醫師介紹說，小雪節氣的艾灸保健常用養生要穴——關元穴、中脘穴和足三裡穴來溫補脾腎，有補益腎氣，促進脾胃運化功能的功效。關元穴功能：該穴位於臍下3寸，為養生保健強壯要穴，長期施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。灸法：艾條灸10～15分鐘。中脘穴功能：該穴位於腹部正中線，臍上4寸處，相當於五指的寬度，對胃部疾病的全部症狀均有比較好的效果。灸法：艾條灸10～15分鐘。足三裡穴功能：該穴位於犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣一橫指。簡便取穴，正坐屈膝，用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆，在脛骨粗隆外下緣直下1寸。常灸足三裡穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病之功效。灸法：艾條灸10～15分鐘。
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1.神經系統：偏頭痛、頭痛、三叉神經痛、外傷後麻痺、周圍神經炎、小兒麻痺症、美尼氏症候群、膀胱機能障礙、夜尿症、肋間神經痛、肩痛和網球肘、手術後疼痛、中風後遺症2.肌肉和骨骼：肌肉痛和萎縮、坐骨神經痛、肌肉痙攣、關節炎、椎間盤疾病3.上呼吸道疾病：急（慢）性鼻竇炎、急（慢）性鼻炎、普通感冒、急（慢）性扁桃體炎4.呼吸系統疾病：急（慢）性氣管炎支氣管哮喘5.眼科疾病：中心性視網膜炎、白內障、急性結膜炎、近視6.口腔疾病：牙痛、拔牙後疼痛、齒齦炎、急（慢）性喉炎7.消化系統疾病：食道賁門失弛緩、呃逆、胃下垂、急（慢）性胃炎、胃酸增多症、急（慢）性十二指腸潰瘍、急（慢）性結腸炎、急（慢）性桿菌性痢疾、腹瀉、便秘、麻痺性腸絞痛。