㊙️【酸棗仁茶】出自《食物中藥與便方》。有寧心安神，補肝，斂汗的功效❗️
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㊙️酸棗仁可以直接吃嗎❓
酸棗仁分為生和熟，熟酸棗仁也就是炒制後的酸棗仁。生的和炒的主要區別在於炒的更有利於有效成分的煎出，實際上兩者作用上沒有太多的區別。
生、熟棗仁均可治不眠，生酸棗仁主要用於「睡不醒」以及睡眠不規律的人群，而炒酸棗仁則主要應用於「睡不著」的失眠患者。
?溫馨提示：日常食用可把生酸棗仁放鍋裡炒一下，然後泡茶或者煮吃，生吃效果不大，而且容易傷害腸胃哦❗️
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【?忌與不適宜人群】
1⃣❌酸棗仁溼痰，邪熱，肝火等所致之病症不宜使用；
2⃣❌酸棗仁多油多脂，有潤腸通便之功，對脾虛不運，大便不實者不宜單用；
3⃣❌過敏體質者忌用，體質虛弱的人不建議喝；
4⃣❌低血壓及罹患出血性疾病者慎用；
5⃣❌患有特殊疾病患者。特別是高血壓患者和心臟病患者、糖尿病患者、肝腎功能不全的患者不宜吃酸棗仁；
6⃣❌孕婦、哺乳期婦女不宜吃酸棗仁；
7⃣❌情緒激動，身體過度勞累的人，高血壓心動過速習慣性便秘慎用；
8⃣❌雖然酸棗仁副作用小，但也需注意不能過量服用，過量仍可能會引起中毒反應；
9⃣❌服用酸棗仁期間要注意，多休息，多喝水，保證飲食均衡，不要熬夜，少吃辛辣、肥膩、過鹹的東西，不能飲酒；
1⃣0⃣❌酸棗仁能治療失眠，但是不建議經常食用，可使人體形成依賴性，影響正常的睡眠；
1⃣1⃣❌不可隨意搭配：酸棗仁是一味藥材，不可隨意搭配藥物一起泡水飲用，建議是及時就醫，在醫生的指導下用藥；
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✅酸棗仁的最佳時間 ❗️
睡前2-3小時左右。
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✅酸棗仁茶☕️
【出處】《食物中藥與便方》
【組成】酸棗仁15～30克，加白糖研和。
【功用】寧心安神，補肝，斂汗。
【主治】虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，口渴，如神經衰弱。
【製法】每日晚餐後取棗仁末15～30克，放保溫杯中，衝入沸水，蓋悶15～20分鐘後，代茶頻飲。
【宜忌】有實邪鬱火及患有滑洩症者慎用。
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㊙️明代李時珍在《本草綱目》中提到，棗仁「熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也」，由此可見，酸棗仁對於失眠患者而言?也是良品❗️
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⚠️藥茶有?忌，因人而異，同茶不同效，僅供參考，不能當藥品使用，如需藥用一定要諮詢醫生❗️
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花熙林 / 精緻養生 輕奢茶飲?