✍?✍?✍?很多寶貝私信問我，瘦下來皮膚很鬆，還有很多肥胖紋怎麼辦？這個問題之前我視頻有講過，近期大家問的還是很多~再來回答一下
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首先第一個問題：皮膚鬆弛怎麼辦？
這要分兩種情況:
1️⃣第一種就是很大基數減下來的，無可避免的會鬆弛
2️⃣第二種就是節食減肥，皮膚必然會松松松垮垮，這個很關鍵大家一定要合理搭配飲食，❌不要節食，這樣很傷身體，也容易反彈。
合理的方式就是控制飲食加上力量訓練??這樣瘦下來就會最大程度的避免皮膚鬆弛的問題。
?️?️控制飲食：之前有講過211法則，每頓一拳主食+一拳肉類+兩拳蔬菜（具體怎麼吃看圖片）
????力量訓練：可以去健身房舉鐵，也可以在家自重訓練，我推薦大家去帕梅拉，周六野，劉畊宏。
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其次第二個問題：有很多肥胖紋怎麼辦？
大家要清楚肥胖紋❌不能消除，只能淡化。因為它是短時間體重增長過快，超過皮膚延展速度，導致真皮的彈力纖維被拉扯斷而長出來的紋路，就好比一個吹大的氣球在怎麼也恢復不了原來的樣子。???
??所以我們能做的只有預防和淡化，堅持塗抹淡紋產品。
自從長了紋我才發現，市面上磚門做這塊的產品真的少之又少，認真做功課找到了個法國快50年的老牌實驗室做的淡紋精華，他家的核心研究就是通過促進皮膚膠原蛋白生長幫皮膚增強彈性，一聽就是對付肥胖紋的好東西。
運動洗澡後直接塗在有紋的地方，打圈按摩就好，它的精華質地吸收特別快，上身很清爽。
手臂、胸側、腰後側這幾個視野盲區大家可以都照鏡子檢查看有沒有肥胖紋，有的話一定要堅持用，還可以每周搭配磨砂膏做一次皮膚深度清潔，搭配精華一起可以加快皮膚吸收。
我已經這樣堅持好幾個月了，目前我的紋已經淡了蠻多的，?社交距離基本上看不到。
今天的分享就先到這裡，最後！希望大家都能減肥成功瘦下來做理想中的自己~??????