雪梨紅棗桂圓茶
這道上好的水果茶清亮、味美，有著十分清雅的韻味。不僅味道清香，還有強大的養生功效。它可以潤肺清燥、養血生肌，對女性來說能起到美顏護膚的強大功效，同時也非常適合經常熬夜的朋友，對健康十分有益。
【食材】
雪梨150克
紅棗30克
桂圓肉25克
枸杞少許
白糖20克
【做法步驟】
▲1洗淨的雪梨去皮，切開，去核，再切成小塊。
▲2砂鍋中注入適量清水燒開，放入備好的紅棗、桂圓肉、枸杞，倒入雪梨塊。
▲3蓋上蓋，燒開後用小火煮約20分鐘。
▲4揭開蓋，放入白糖，攪拌勻，煮約半分鐘至其溶化。
▲5關火後盛出煮好的甜湯，裝入碗中即可。
製作指導
加入少許蜂蜜，補血效果更佳。
梨的養生護膚效果
雪梨含有蛋白質、蘋果酸、維生素C、維生素E、鈣、磷、鐵等營養成分，具有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌等功效。
適合與梨搭配的食材：
銀耳
潤肺止咳
豬肺
清熱潤肺、助消化
冰糖
潤肺解毒
正文完