艾灸有四大功效，包括排寒溼、補充陽氣、通經絡活氣血和調節身體免疫力。通過艾灸，我們可以調整體質，預防疾病。中醫有三個寶貝，即一碗湯、一根針和一柱灸。湯藥主要用於治療輕微病症，針灸則解決疾病重症。而艾灸則能夠排除寒溼，包括肌肉、骨骼和內臟的寒溼，是一種很好的養生方法。此外，艾灸還能補充陽氣，達到長壽的效果。人體管道正是經絡，經絡執行的是氣血。做完艾灸後，如果感到乏力，說明身體氣虛，氣執行不暢通，需要進一步調理。如果出現打嗝、排氣等現象，則說明通經絡活氣血的效果很好。而頭暈頭痛則是活血的表現。艾灸可以很好地啟用人體免疫力，達到預防疾病的目的。古代有句話說：「艾灸後背能活百歲」，因為後背是脊柱，脊柱懸掛著五臟六腑，對身體健康至關重要。
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