懷孕，對於孕媽媽來說不僅有快樂也有別人體會不到的痛苦。孕期會伴隨著腰痛、背痛，坐骨神經痛……好像每個部位都會覺得痛，而在這所有的疼痛中，恥骨痛對於很多孕媽那可是相當難忘。
一張圖告訴你恥骨是什麼？
恥骨其實就是我們骨盆盆底的呈三角支撐的兩根骨頭，左右各有一塊。恥骨痛，就是因為恥骨聯合分離引起的。
原來這些疼可能都是恥骨痛！
恥骨疼一般發生在懷孕後期和產後，受胎兒發育的影響，恥骨被撐大撐寬或分離，大腿根部、恥骨、腰、胯部會出現不同程度的疼痛，尤其彎腰、蹲位、轉身時會加重。還有的孕媽整個孕期和產後都會因為恥骨痛而過得好不爽哦！例如上樓梯會出現明顯的痛感，嚴重者可能不能正常行走，睡覺難翻身，腹股溝酸痛，臀部、腰部酸痛等等。
恥骨痛可以順產嗎？
民間傳聞有恥骨分離都只能剖腹產，今天得好好闢個謠。一般來講，不是痛得很嚴重，而且胎兒不大，就不會影響順產分娩。如果病情嚴重，胎寶寶過大，就要聽取醫生意見進行剖腹產了。每個孕媽身體情況不一樣，有的症狀較為嚴重，有的症狀比較輕。想順產的前提是，一定要好好配合醫生，小心生產姿勢，如果醫生不建議千萬不要勉強！
孕產婦恥骨痛怎麼辦？
產前恥骨痛發生時，孕婦恥骨聯合分離不大於10mm的時候，這屬於是正常的表現，不需要特殊的治療。在這期間儘量注意不要長時間的站立，儘量注意休息。可以把疼痛的一側向上，工背的姿勢來躺臥。如果恥骨聯合分離大於10mm，這種情況就應該採取對症治療的措施。可以用腹帶或者是布條把骨盆輕輕地包紮，這樣能夠避免恥骨聯合分離嚴重。
恥骨聯合分離小於10mm，寶寶在出生之後能夠恢復。如果恥骨聯合大於10mm寶寶在出生之後有可能不能恢復到懷孕之前的狀態會出現有明顯疼痛的感覺。專家建議，孕產媽媽在產後42天後檢查無異後，可以選擇做盆底恥骨聯合分離修復，通過專家指導與專用修復儀相結合，幫助產後媽媽進行骨盆的恥骨閉合，內在方面恢復盆底肌彈性，改善陰道松馳、漏尿、婦科炎症，預防子宮下垂、脫垂等問題，外在方面，改善產後胯部變寬的問題。
趕走產後恥骨痛，輕鬆恢復更健康
需提醒大家的是，出現恥骨痛要及時和醫生溝通，在醫生的指導、幫助下可以得到有效緩解，切記不可擅自進行運動拉伸。同時，恥骨痛並不代表入盆，但由於恥骨痛的感覺和入盆墜痛感相似，所以不少孕婦會辨別不清。如果實在無法區分，請上醫院向醫生尋求幫助。