第一次懷孕，我媽說孕婦不能吃冰淇淋，否則會刺激宮縮，引發流產或早產；生完孩子後，我媽說哺乳期不能吃冰淇淋，否則會讓寶寶拉肚子……
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從檢查出懷孕的那一天到產後8個月，我一口冰淇淋都沒撈著吃，饞的直掉眼淚。
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第二次懷孕，老公看我饞得睡不著覺，每天都會偷偷買1根給我吃，孩子一點事兒都沒有；跟我預產期差不多的同事，孕期特別喜歡吃冰西瓜，每天都會吃兩三塊，除了血糖有點高，其它問題一點也沒有。
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針對這個問題，我諮詢了一位熟識的產科醫生，她跟我說：只要身體沒問題就能吃，吃的時候注意方法，牢記「三個不要」就行！
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今天就把這「三個不要」分享出來，如果你身體健康，胎兒發育沒有問題，可以吃點解解饞。
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1⃣️不要吃太多囤太多
孕婦喝冷飲，一次不要超過150ml，冰淇淋一次一個球或者一支雪糕就可以了。
Ps：千萬別買一堆冰淇淋放冰箱裡囤著，也不要買大容量的，以免控制不住吃太多。
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2⃣️不要在飯前飯後吃
有些孕婦飯前沒胃口，尋思吃個冰淇淋開開胃，殊不知冰淇淋不僅不會開胃，還會影響食慾，讓孕婦「沉迷」冰淇淋不愛吃飯；有些孕婦習慣在飯後吃點水果甜點，到了夏天冰淇淋就變成了飯後甜點。
這也是不建議的！
飯後腸胃開始工作，冰涼的食物會降低腸胃蠕動的頻率和消化效率，增加消化不良的風險。
一般來說，下午3點左右是吃冰淇淋的最佳時間，這個時間孕婦最熱，吃根冰淇淋既能解暑，又不會影響正餐進食、飯後消化，可謂是一舉數得。
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3⃣️不要吃太快吃太急
有些孕婦，可能是饞得太久、熱得太厲害，每次吃冰淇淋都狼吞虎咽、特別急切。
正常來說，冰淇淋從嘴裡到胃裡需要經歷9秒鐘，在這9秒鐘裡，冰涼的冰淇淋會被多個器官逐漸「加熱」，減少對腸胃和子宮的刺激；如果吃太快，冰淇淋得不到足夠的「加熱」，很可能對腸胃和子宮造成強烈刺激，引發腹瀉和宮縮。
因此，建議孕婦食用冰淇淋時，儘量一口一口慢慢來——先吃一小口，含在嘴裡等待融化，融化以後再慢慢吞咽下去（在嘴裡儘量多待一點時間，感受冰淇淋的涼爽和香甜）。
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十月懷胎並沒有想像中的可怕，只要孕婦身體健康，胎兒發育正常，大部分食物都可以吃，包括冰淇淋。