最近有姐妹諮詢說：準備去三亞，正好遇到月經期，能不能下水？
還記得可愛的妹子：傅園慧嗎？她讓很多中國女人知道了月經期是可以遊泳的，女性遊泳運動員月經期是照常訓練比賽的。用好棉條或者月經杯就好了！
為什麼會有這麼多誤解？主要是這個話題太敏感了，連婦產科醫生也知之不詳，畢竟對運動醫學專業不大懂。所以，很多姐妹因此放棄了可以下水的機會。
姐妹們，要是有人告訴你經期遊泳不健康容易感染；或你在海裡遊泳，你的經血會吸引到鯊魚；或有人告訴你，你在遊泳時衛生棉條會吸很多水進去；請都不要相信！
當然，並不是所有人都適合遊泳的，這得因人而異！有一些姐妹在經期有嚴重的痛經，身體較虛弱，下水就更難受，那就別勉強啦！選擇在經期下水有三個前提：
一是正確使用質量好的衛生棉條或月經杯
二是注意合適的水溫，體感涼的水最好不要下
三是要根據自己的實際身體和心理情況，再決定是不是要下水。
姐妹們都get到了嗎？
正文完