☘️高血壓、高血糖、高血脂是現代人們常見的困擾健康的問題，除了健康飲食，加強運動，合理用藥外，也有簡便的中藥療法可在日常生活中使用，起到治療性或輔助性的效果，有助於降低和控制「三高」。
A) 幾種能治療高血壓的單味中藥
高血壓：凡收縮壓≥140mmHg，舒張壓≥90mmHg，二者具有一項即可確診為高血壓。
1）羅布麻葉
用羅布麻葉3－6克，開水泡代茶飲。或早、晚煎服。羅布麻葉甘、苦，微寒，歸肝經，能平抑肝陽，清熱利尿，現代藥理研究有降壓利尿作用，並能降低血脂。羅布麻葉主要活性成分為黃酮類化合物，具有降血壓、抗氧化、抗抑鬱、抗焦慮和降低膽固醇等多種藥理活性。
副作用：不要經常飲用未經加工的羅布麻葉會損傷神經系統和腎髒，不建議久服。
2）鉤藤
用鉤藤30克，加水100毫升，水煎10分鍾，分早、晚服，30日為一療程。鉤藤甘，微寒，歸肝、心包經，清熱平肝，息風止痙，含多種生物鹼，現代藥理研究有良好的降壓作用，還有鎮靜抗驚厥的作用，並能抑制血小板聚集及抗血栓、降血脂等。煎煮時間不宜超過20分鍾，以免影響降壓作用。
3）桑寄生
用桑寄生15克，水煎服，每日一劑，分三次服，30日為一療程。桑寄生苦、甘，平。歸肝、腎經。補肝腎強筋骨，安胎，祛風溼。對冠狀動脈有擴張作用，減慢心率，利尿，有降壓作用。
4）夏枯草
用夏枯草1000克在大鍋中煎煮3次去渣，加適量蜂蜜熬膏，放冰箱內冷藏，每日早、晚一匙，溫開水送服。夏枯草辛、苦，寒，歸肝、膽經，清熱瀉火，散結消腫，明目。夏枯草莖、葉、穗及全草均有降血壓作用，但穗的作用較明顯。
5）葛根
每日30克，水煎服，或用葛粉衝服。15日為一療程。葛根甘、辛，微寒。解肌退熱，生津止渴。能擴張血管，降低外周阻力，有明顯的降壓作用。能較好地緩解高血壓病人的「項緊」症狀。並有降血糖作用。 #DrElaine丨1次