平時我們說的長痘痘，在醫學術語中也叫痤瘡，幾乎每個人都有長痘的經歷，因此痤瘡也是一種較爲高發的皮膚疾病，在中醫範疇上認爲痤瘡是因爲體內聚集着過多的毒素，加上機體血熱而造成的，人體內含有陽氣，如果肺熱和溼熱蘊藏已經，體內陰陽失衡，油脂開始分泌過多，臉上、身體上就出現瘙癢、長痘、紅腫等現象。
有一部分人在長痘後會取擠破痘痘，這樣很容易引起炎症，導致痘痘久久不能痊愈，誘發痘痘反復發作的因素有很多，因此了解祛痘和改善痘肌都是很有必要的。
一、常見的三種痘痘以及治療方法
1、鮮紅腫痛型痘痘
紅色並且鮮紅的痘痘多半是因爲細菌的侵襲導致炎症的發生，這類痘痘比較好出現，使用帶有蘆薈、甘草酸二鉀、沒藥、芍藥等塗抹類抗炎藥，可以快速修護肌膚屏障，緩解痘痘紅腫疼痛的症狀，如果是面積較大的紅腫痘痘可以採用一些醫美療法，藍光修護和光子治療都有不錯的消炎去紅效果。
2、疼痛丘疹型痘痘
丘疹型痘痘通常擠出來沒有粘稠的組織液，也沒有白色狀顆粒，想擠擠不出，這是因爲厭氧菌大批量繁殖，白細胞聚集，毛細血管受損擴張而導致的。可以採用口服維A酸，幫助促進上皮層細胞的生長加強代謝；外用抗菌消炎的龍珠軟膏，幫助去腐生肌、清熱解毒；還可以採用紅藍光照射，殺死厭氧菌，保護肌膚，擴張毛細血管。
3、黑色結痂型痘痘
常見臨牀表現爲皮膚表層被破壞，代謝功能下降，淤血散不盡，細胞自我修護能力弱，局部毛囊皮質老化而導致的。可以選用帶有果酸類產品，擊退黑色素沉澱，也可以到正規醫院採用刷酸煥膚，幫助加強代謝。
二、避免以下祛痘後又長出來的誘因，幫助改善痘痘肌
1、內分泌失調
內分泌指的是體內的腺體所分泌出來的物質，這些腺體包括有腦垂體、子宮卵巢、胰腺、甲狀腺等，對身體的新陳代謝有着重要幫助，現代醫學研究表明，現代22-45歲的人出現內分泌失調的患者佔35％，男女佔比4:6。
內分泌失調會出現月經不調、便祕、長痘的症狀，如果不及時治療，可能會發展爲甲狀腺、腎上腺、肝髒疾病。內分泌失調在飲食上要注意飲食清淡，烹飪方式多選用涼拌、清蒸、水煮的方式，避免油脂攝入量過多，烹飪的食用油選擇植物類的菜籽油、葵花籽油、橄欖油，對肝髒負擔小，多吃堅果、牛油果這類優質脂肪，還能清血脂，減少發生炎症的反應。
水果以枇杷、火龍果、水蜜桃、獼猴桃等涼性食物爲主，以紅棗、龍眼、荔枝等熱性食物爲輔，以免引起陰陽失衡，再次引發長痘。多吃蔬果，促進腸道蠕動，排出有害物質，成年人的排便量在每天1-2次爲正常。可以適當補充維生素E，如一些芝麻、花生、無花果等食物，可以幫助改善內分泌失調，還能滋養皮膚。
2、化妝品、護膚品的選擇
化妝品種類繁多，其中的化學成分對皮膚會產生刺激性作用。膚質不同，選擇的化妝品、護膚品成分也不同，幹性、敏感性膚質皮脂低、含水量小、易幹燥長細紋，需要從外界獲取補水保溼的成分，這些成分包括：角鯊烷、多肽等，保護肌膚表層，避免因幹燥脫皮引發長痘。
油性肌膚由於油脂分泌旺盛、但是內部水分含量少，造成水油不平衡而導致長痘，因此在護膚上應注重控油加補水，雙管齊下。選擇滋養程度輕薄無油的水乳、保證肌膚保持在滋潤狀態下，同時做好去角質的工作，避免毛孔被油脂堵塞，油脂氧化而再次長痘，去角質的手法以打圈按摩進行，緩慢輕柔的清除角質，以免磨砂膏顆粒劃傷皮膚，一周1次去角質即可去角質後要及時補水，擦一些保溼凝膠，改善水油不平衡。
因爲化妝品、護膚品選擇不當而造成長痘頻繁復發的機率很大，因此在使用之前要現在手臂和耳後試一下，看是否過敏，如果這兩個地方出現紅腫、痛癢的症狀，那麼是一定不能使用了的。另外還可以選擇械字號醫用類的面膜，這類面膜成分簡單，含有透明質酸鈉和注射用水是經過醫學界認可的，因此可以更好的幫助修護肌膚。
3、經常熬夜
對於現代人來說，熬夜已經是家常便飯了，熬夜讓身體得不到休息，肝髒代謝功能緩慢進行，就容易上火傷肝，隨着影響到肌膚，使得毛孔變大，加上現在的空氣污染較爲嚴重，空氣中的有害物質黏附在毛孔上，更加重的堵塞的程度，從而引起痤瘡、暗瘡。暗瘡是體內的產生了熱性毒氣，可以採用中醫針灸幫助放血去毒，通常選用針刺耳後的療法，刺激穴位，排出帶毒血液，通常放出來的血液是呈暗紅色的，說明體內熱毒較多，需要排出體內，清熱解毒，以免引發長痘。
4、辛辣油膩重口味飲食
很多人認爲多吃辣椒可以幫助散寒、排毒，但是飲食常以辛辣爲主，體內的血液會急速飆升，胰島素遊離子含量升高，會引發皮膚表層的油脂分泌，進一步堵塞毛孔。辛辣油膩的食物往往鹽分含量較高，有研究表明，體內鹽分含量過高會引起鈉瀦留，壓迫毛囊，引發毛孔水腫，導致長痘。另外，辛辣油膩食物多是以大量肉食爲主，肉食中的酪蛋白、亮氨酸會刺激體內的免疫因子，當超過一定的量，就會引起皮膚發炎。
結語：肌膚是具備自愈能力的，長痘不可怕，怕的是在祛痘後還會反復長痘，因此需要自身做好長期的護膚“攻堅戰”，保持肌膚處在平衡的狀態下，是可以避免長痘復發的。在護膚品的選擇上要慎重，不要輕信見效快的美容祛痘療法，內調+外養才能從根源上改善痘痘肌，避免上文所說的引發痘痘的因素，有助於“戰痘”成功。