去年工作壓力大，生活壓力也不小，天天忙得頭昏腦漲的，不知道什麼時候開始，大便就不通了，等我發現的時候，已經是到了在衛生間蹲半小時，都顆粒無收的狀況。
☆
後來忙裡還要想著粑粑的事情，實在沒多少時間，開塞露、小粉wan、酚酞片之類的都用了一遍，然而還是沒能除根，我幾乎都要放棄了。
☆
也跟著其它博主，學了許多榨果蔬汁的辦法，都不是長久之計，榨汁機一度被我丟到倉庫裡，生了不少灰。
☆
後來在學醫朋友的指導下，發現了一個新辦法，榨汁機才又有了重見天日的機會，我費了大半天功夫把它拿出來清洗幹淨，又重新開啟了和便秘的大作戰。
☆
因為我平時工作忙，所以這個辦法也是比較簡單好上手的，不花多少時間：
香蕉、火龍果、火麻油、酸奶
︿
→水果去皮切塊，和酸奶一起入榨汁機，榨成奶昔。
→加火麻油，拌勻了吃。
☆
香蕉、火龍果，纖維多，吃了大便體積會大一些，便意容易來；火麻油裡邊有可以潤腸、溼軟大便的東西，也可以讓腸有比較多的力氣推著大便走。
☆
我榨了2天，第3天早上就是在洶湧的便意裡醒來的，匆匆忙忙跑到衛生間，花了6分鍾拉空了肚子裡的一堆粑粑，整個人都輕鬆了。
☆
現在沒繼續榨了，大便穩定在一天一次，早上起來就能清空粑粑，巨舒坦，肚子都不鼓了~
正文完