“日啖荔枝三百顆，不辭常做嶺南人。”荔枝作爲嶺南佳果，甜糯、清爽，讓無數人爲之着迷。恰逢今年荔枝大豐收，個個飽滿肥美，鮮嫩多汁，看到都流口水，忍不住想多吃幾顆
荔枝吃多了上火？
但是，廣東人都知道，南方水果大多熱氣重，所以才有了“一顆荔枝三把火”的說法，荔枝吃多了，吃了上火喉嚨痛，咳嗽怎麼辦？
沒關系，試試五葉茶。廣州市第一人民醫院藥學部藥師鄭智敏推薦大家可以喝五葉茶，不僅入口清香回甘，還能清熱解毒，實在是夏季的應季保健飲品呢。
推薦食療方
五葉茶
原料（1人份）：
荷葉3g，魚腥草3g，桑葉2g，人參葉2g，陳皮3g，綠茶少量。
做法：
將以上原料置杯中加沸水稍泡，代茶飲。
功效：
清熱潤肺、祛暑
鄭智敏認爲，五葉茶氣味清香，苦澀回甘。荷葉有清暑化溼的功效；而魚腥草清熱解毒；桑葉散風熱，清肺、肝熱；人參葉補氣益肺祛暑；陳皮辛溫，可中和前幾味藥的苦寒之性，同時又能理氣化痰。
這五味材料配以清茶調下，取其苦涼輕清，可上清頭目。全方清熱潤肺爲主，兼有祛暑減肥之功。
值得注意的是，脾胃虛寒的人不宜多飲，體瘦氣血虛弱者慎服。
文/羊城晚報記者張華
圖/視覺中國
今日養生方|軟糯甜香，新嫩多汁，忍不住荔枝吃多了，來杯五葉茶，降火又解暑！
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