手指腫脹通常是無害的，但也要留神是疾病的徵兆。
手指腫脹的七個原因
1.天氣炎熱。
熱會使血管擴張，以便皮膚將熱散發出來。血管擴張時，其中的一些液體就會漏到軟組織中，導致浮腫。如果繼續用手從事日常活動，這種腫脹會逐漸消失。
2.鹽攝入量超標。
當人體攝入過多鹽時，爲保持體內水和電解質的平衡，人體就需要攝入更多水分，這就導致了腫脹。一般鹹味食物引起的輕微腫脹會在一天內自行消散。若在減少鹽的攝入後，腫脹仍存在，就該就醫。
3.關節炎。
如果骨關節腫大導致無法把戒指戴上，尤其在早上比較嚴重，那麼骨關節炎可能是罪魁禍首。它是由關節末端的緩衝組織磨損引起的，常伴有疼痛、僵硬等症狀，其發病率隨年齡增高。
4.腕管綜合徵。
除腫脹外，腕管綜合徵常伴有疼痛、灼燒或刺痛感、手指麻木等症狀。
5.淋巴堵塞。
淋巴水腫是一種以肢體腫大爲主要特徵的疾病。當淋巴液無法攜帶廢物、病原體從身體排出時，就會患上這種疾病。患者的手指和腳趾都可能腫脹，此外，患者手臂和腿也會腫脹，皮膚比平時感覺更緊繃、厚實。該病一般與接受乳腺癌手術或放療有關，在極少數情況下也可能由淋巴系統異常生長引起。
6.雷諾氏病。
雷諾氏病是血管神經功能紊亂而引起的肢端小動脈痙攣性疾病。通常在寒冷天氣或壓力增大時發作，血液循環變差，當循環恢復時就會出現腫脹，並伴隨着刺痛。手指或手在腫脹前是藍色或蒼白的，是雷諾氏病的一個跡象。
7.妊娠並發症。
腫脹是孕婦的常見表現，但也可能是先兆子癇的信號。後者一般伴有血壓升高，40歲以上、懷多胞胎及肥胖的孕婦最容易出現。
手指中藏着養生密碼
我們的手堪稱一塊濃縮“寶藏”。中醫學理論認爲，手部有6條經脈循行，與全身各髒腑、組織、器官密切相關，運用好這些經脈在5個手指走向上的穴位，可強身健體、防病治病。
大拇指。大拇指對應人體肺經，肺主氣，司呼吸。拇指上的少商穴，可排泄體內肺經之氣，有解表清熱、通利咽喉、蘇厥開竅的作用。外感風熱引起咳嗽、咽喉腫痛時可以刺激此穴。有咳嗽胸悶時，垂直掐按穴位，左右兩手輪流進行，有刺痛感即可，每次各1~3分鍾。也可以在此穴位刺血，相當於將肺經過熱的氣血引出去，還肺一個清涼的天地。刺血時，先用酒精將針和皮膚都消毒，然後捏起一點點少商處的皮膚，用針快速在皮膚上刺兩下，同時擠3~5滴血，然後迅速用棉棒輕輕按住，以便止血。
食指。食指對應人體大腸經，對應器官是大腸、胃。食指上的商陽穴可氣化大腸經內的水液，有消化不良、腹瀉、便祕情況時可刺激此穴，此穴在臨牀上稱爲人體自帶的“開塞露”，對氣虛以外的便祕很有效。日常生活中，經常用拇指尖掐一掐商陽穴，能旺盛大腸經的氣血，調節消化道功能，加快人體新陳代謝，對身體有強壯補益的作用。
中指。中指對應人體心包經，心包經的高熱之氣由中指上的中衝穴衝出體表，有蘇厥開竅、清心泄熱的作用。心髒病的急救多用中衝穴催醒，日常有心律不齊、心慌心跳等情況可刺激此穴。有心慌時，可用拇指指腹按壓中衝穴，力度要適中，每次5分鍾，每日2次。另外，中衝對疼痛較爲敏感，困倦時揉捏此穴，還能醒腦提神。
無名指。無名指對應人體三焦經，指上的關衝穴是三焦經的首穴，意指三焦經體內經脈的溫熱水氣由此外衝體表經脈，因此經常刮無名指可治療頭痛目赤、耳聾耳鳴、喉痹咽痛等症。炎炎夏日，如果出現頭暈、頭痛、頭昏、口渴、惡心、欲嘔等中暑症狀時，可刺激關衝穴。刺激關衝穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相對向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按關衝穴。也可找一根棉棒或用筆的末端對此穴連續扎刺，可取得與針灸相同的效果。
小指。小指對應人體小腸經，《黃帝內經》中記載小腸經“主液所生病”，因此，中醫臨牀凡與“液”有關的疾病都可先從小腸經尋找解決辦法。小指中的少澤穴有調整局部氣血運行，使經脈裏的水流動起來的作用，可溫經通乳。刺激少澤穴，可以採用按摩的方式，按摩時以手指指尖或指腹向下按壓，並做圈狀按摩。注意用力要適中，以局部有酸脹感和輕度溫熱感爲度，一天2次。
3招教你“熱養生”
首先，避免冷風直吹。
無論是開空調、吹電扇還是窗邊納涼，都要避免長時間直吹。夜晚睡覺時，門窗別開小縫兒，以防虛邪賊風。
此外，空調房內的溫度不宜設得過低，最好控制在24～26℃，睡覺時應關閉空調或將其設置爲“睡眠模式”。
其次，護好兩個部位。
咽喉和後心是人體最薄弱的地方，很容易受到風寒的侵犯。護好這兩個部位，有助於幫助身體緩衝低溫的寒氣。
老人更怕着涼，建議出門時帶件長袖上衣或坎肩，進入空調房間或較涼的地方時，立即穿上。
最後，飲食注意少寒涼。
要少吃冷飲，尤其是孩子。小孩子陽氣正在成長中，過食冷飲，會比成年人受到的損傷更大，易出現鼻炎、咽炎等呼吸疾病以及反復的扁桃體發炎、發燒、脾胃不和等問題。
邪初起時，喝姜棗湯有助於緩解症狀。取生姜3片，紅棗5顆，加水煎煮3～5分鍾，飲用即可。
也可以吃點蔥白、姜茶甚至喝熱水，將體表的寒邪驅除。