記得去年去參加一個中醫藥學術會議的時候，在現場看到一系列由各種中藥配制而成的食品和飲品，而且這些東西，日常老百姓也是可以隨手就能配制的，並且在現代的日常生活中，也有很多老百姓自己制作並食用這些東西，味道還是相當不錯的。
當時給我印象最深的，莫過於易於衝泡的人參枸杞菊花茶了，不過就是這三種中藥材，每種合理搭配，再利用一次性過濾網裝起來就可以了。
這樣看來它不僅攜帶方便，容易衝泡，其飲食口感及養生價值都還蠻高的。
這些帶有中醫藥特色的食療方法，實際上在日常生活當中，常用常食，其實在不經意間就已經將人們的身體素質狀態向更好的方向轉化。
對於這個人參枸杞菊花茶，還真的好好說道說道。
別看就簡單的三味中藥，但是其中所蘊藏的養生奧祕卻大有乾坤。
人參被譽爲“百草之王”，補益作用比較強；枸杞被譽爲“東方神草”，頗受人們歡迎；菊花被譽爲“花中君子”，尤受文人墨客稱頌。
那麼，用它們仨泡水喝，究竟有什麼養生妙用呢？這得先從三味中藥的基礎作用說起。
1.人參
大家都知道，人參具有大補元氣、補脾益肺、生津安神的功效，醫聖張仲景就常用它與其他中藥配伍治療六經病症（包括感冒等在內）、咳嗽、中風、虛勞、胸痹、嘔吐、女性妊娠病就產後病等。
《神農本草經》記載，人參具有“補五髒，安精神，定魂魄，止驚悸，除邪氣，明目，開心益智”等功效。
2.枸杞
一提到枸杞，可能是現在沒有人不知這是中藥當中的“網紅”吧，那句“保溫杯裏泡枸杞”仍時不時的從人們的那裏脫口而出，而它的功效在我們的中醫古籍《名醫別錄》當中，它可算是上品中藥了，具有調理“風溼，下胸脅氣，客熱頭痛，補內傷，大勞、噓吸，堅筋骨，強陰，利大小腸”等功效，而且“久服耐寒暑”。
3.菊花
最後一個中藥是菊花，在過去和現代的生活當中，在餐桌上、在茶室中、在藥湯中，它都是一味不可多得的多用小能手，它在人們心目中的地位相較於其他中藥來說，它的受衆度可是相當高的，這當然是得益於它自身的優勢和歷代詩詞作家對它的喜愛而拔高的。
菊花的自身優勢自然是其養生價值，它具有疏散風熱、平肝明目、清熱解毒的功效，在臨牀應用當中，人們常將它用於頭目眩暈、腫痛、淚出目疾等病症的調理。
綜合以上三種中藥的藥用功效，可見得這麼一包小小的衝泡茶它所蘊含的能量是不可思議的了吧？
這三味中藥配伍也是極其講究的，人參和枸杞是具有很強的補性的，但是菊花卻有清瀉的能力，可以消除人參和枸杞可能讓人上火的風險。
不過在調配時，人參的劑量應該是最小的，菊花的劑量應該是最大的，而枸杞則是居於二者之間。
雖然用中藥食療方法養生會收到不錯的效果，但是，還是要提醒大家一句，想要收獲健康，一包衝泡茶可不夠喔，就拿鍛煉來說，不也是日日堅持才會有所效果的嗎？
養生是需要時間的沉澱的。另外，養生食療方也不要過度飲用，適度、合理才是上策。