錢江晚報·小時新聞通訊員傅建陳
一條毛巾，就是一個實用的健身器械。
今天（2月15日），杭州市上城區九堡街道老年學堂正式開學，“品宋韻、迎亞運”系列活動上線，上城區社區學院的社區好老師、國家級社會體育指導員傅建陳爲社區的中老年居民，帶來一套毛巾操。
來上課的居民平時做家務多、看手機時間長，頸椎和腰椎大多不太好，日常又缺乏針對性鍛煉。傅老師專門爲大家設計了一套鍛煉肩、背、胸、腿、腰和手臂肌肉的動作，大家只要有空隨時隨地都可以練，一天鍛煉兩次還可以緩解疲勞，增加肌肉力量。
毛巾就可以當健身器械，這堂課吸引力滿分，大家學習熱情都很高。
潘紅英阿姨說：“今天是開學第一課，我收獲滿滿。上課前學院給我們每個人發了一條毛巾，我還在納悶，天又不熱準備毛巾有什麼用，沒想到毛巾竟是健身器械，練起來簡簡單單還實用。特別感謝上城區社區學院，活動太用心了，大家很受益。”
“除了今天的毛巾操，接下來葫蘆絲班、朗誦班、插花班、宋韻香牌、模特班的培訓也將陸續舉行，讓社區居民老有所學，老有所樂，享受健康幸福生活。”社區學院院長項潔月介紹道。
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