椰子水是終極止渴和提供了一個不錯的選擇，水，這種純液體充滿營養，產生一系列的健康益處，這裏有椰子水的8大好處這就解釋了爲什麼它已經變得如此受歡迎：
1：減肥
椰子水的脂肪含量極低，它也能抑制食欲，讓你充分感受到由於其豐富的自然。
2：完美的肌膚
對於那些有痤瘡或其他瑕疵在皮膚表面，椰子水外用可以去遠處已清理和隨後的皮膚色調的能力。它也滋養肌膚從內如果口服，消除了大量的油。這就解釋了爲什麼產品如面霜，洗發水，護發素和乳液含有椰子提取物的痕跡更有效。
3：最終的宿醉療法
下次你得喝的比你的肚子可以處理，食用椰子水解決你的胃，它也將取代那些重要的電解質，排出人體如果你經歷尿頻發作嘔吐。
4:：有利於消化
5：促進水化
在椰子水成分保溼人體比運動和能量飲料的方式更有效，嚴格的鍛煉或長時間的體力活動時，人體失去了富含礦物質的液體。然而，椰子水爲294毫克的鉀和5毫克每杯天然糖的優良替代介質，與您最喜愛的運動飲料，只含有一半的鉀含量和糖加工量的五倍。此外，鈉只有25毫克，這是相對比較低的41和20毫克發現運動飲料和能量飲料分別。
6：降低血壓
在許多情況下，過多的電解質能導致高血壓，因爲椰子水含有每個供應充足，它可以作爲一個平衡機制。在某些情況下，它是建議，椰子水被消耗在一天培養這些電解質平衡的開始。
7：營養豐富
不同於市場上的其他任何飲料，椰子水有五個基本的電解質，是存在於人體內。這些措施包括：鈣、鎂、磷、鉀和鈉。由於其獨特的成分，椰子水可以通過不同的醫療條件，個人很喜歡。
8：人類的血液相容性
既然是人血漿等滲，椰子水可以用來在緊急情況下迅速補充人體如果靜脈注射，該飲料是用貧窮並不少見，第三世界國家挽救人的生命。
你要多少消費？
椰子水可以作爲一個獨立的飲料或聯合另一種液體產品享受，沒有硬性的認爲每天應該飲用量的規律，但從梅奧診所的專家強烈建議你考慮保持一種積極的生活方式如果消耗大量的椰子水，因爲每八盎司服務是伴隨着45到60卡路裏的熱量。
當尋找完美的新鮮椰子的享受，一定要避開那些有硬殼的因爲這是一個跡象表明，它是成熟的。相反，看看那些年輕的、綠色的外觀上它們通常含有大量的椰子水物質。爲了測試它，幹脆把椰子上下表包含多少液體。