炎熱的夏天已經到來了，每到這個時候，人總容易出汗，若不及時補充水分，人體會出現缺水的現象，提到補水，不得不說一下飲茶了，盛夏酷暑之際，飲茶解暑止渴的作用遠遠勝過一般飲料。
衆所周知，茶中含有豐富的營養元素，提神解暑，夏天多喝茶，有助於身體健康，下面給大家推薦5種應季茶，營養高，味道好，不知道該喝什麼茶的，可以做個參考。
1、金銀花茶
金銀花又被稱爲“忍冬花”，爲藤本植物科的花蕾，不算名貴，但卻有較好的養生保健作用，金銀花茶採用新鮮金銀花，經過多種工序加工而成，夏季爲金銀花的採摘期，花初開時爲純白色，翌日變爲黃色，香氣也逐漸散失，因此以開花當天採摘最好。
此外，金銀花性寒味甘，其外觀條索緊細勻直，色澤灰綠光潤，香氣清純，衝泡之後湯色黃綠明亮，滋味甘醇鮮美，它富含豐富的維生素、揮發油、皁苷等，上火的時候或者是夏天的時候來上一杯，簡直舒爽，但需要提醒脾胃虛弱的人，不宜飲用過多。
2、青馳菊茶
我國是菊花的故鄉，菊花的栽培歷史已有1000多年，雖然各地都盛產菊花，但是當屬開封的出產的青馳菊最佳，其花朵碩大美觀、顏色金黃、花瓣緊實，看起來十分誘人，北宋時期還被列爲貢品，如今隨着技術的不斷發展，越來越多人可以品嘗到它了。
與其他種類菊花相比，青馳菊含有較多的菊甙、氨基酸、類黃酮、水蘇鹼等，在衝泡的時候，取上一朵即可泡滿一杯，經過3~5分鍾悶泡，湯汁變成清澈的金黃色，飲用起來，爽滑可口，味道甘甜，讓人仿佛置身於花海之中，給人心曠神怡的感覺。
每天衝泡一杯，可以及時給身體補充水分，每當工作勞累眼睛酸澀的時候飲用一杯，渾身的疲憊都消散而去，眼睛不適也能慢慢緩解，若再搭配上枸杞、決明子、山楂片等，味道會更加鮮爽。
3、生姜烏梅茶
俗話說“冬吃蘿卜夏吃姜，不找醫生開藥方”，夏季飲用姜茶有助於體內溼氣和寒氣的排出，生姜中含有糖類、蛋白質、維生素、氨基酸等營養成分，有一定的抗氧化作用，搭配上酸甜可口的烏梅，滋養身心，給身體補充所需的營養。
衝泡的時候，將烏梅去核，生姜切絲，加入開水悶泡後即可飲用，烏梅中含有檸檬酸、維生素、糖類等物質，幫助消除疲勞，刺激食欲，夏天炎熱，不論男女皆可飲用。
4、玫瑰花茶
玫瑰花是浪漫和愛情的象徵，此外，它在經過加工之後，制成玫瑰花茶，也具有很高的營養價值和養生功效，並且因其香氣濃鬱，和而不猛，受到了很多人的青睞。
它富含維生素、氨基酸、單寧酸、芳香油等物質，能夠給身體補充所需的營養，並且對於女性來說還可以美容養顏，滋養皮膚，日常飲用的時候，可以根據自己的需要，搭配上枸杞、菊花、蜂蜜等物質，又是別有一番滋味。
5、華中醫紅枸杞茶
枸杞茶，是飲料的一種，現在隨着人們對養生和健康的重視，越來越多的人會衝泡枸杞茶喝，優質的枸杞往往顆粒飽滿，顏色鮮豔，大小均勻，在衝泡後清澈無雜質，味道甘甜，而華中醫紅枸杞就滿足這些條件，並且其內置營養豐富可以更好的滋養身心。
這款紅枸杞中的胡蘿卜素、蛋白質、礦物質、微量元素等含量都比較高，平常用來煲湯、泡茶都是非常合適的，無論男女多吃點枸杞準沒錯。
最後，提醒大家，若想身體健康，食養是非常重要的，尤其是夏天，天氣炎熱多喝點茶，或能爲身體加分！