一個是辯證不準，雖然症狀舌苔上看起來溼氣是不小，但是導致溼氣重的原因和根兒，沒找準，溼氣重和全身髒腑都有關系。
有的人膀胱不大好，看起來舌根很厚膩，你一味的去吃健脾的方子、比如紅豆薏米，是不夠也不行的，溼氣總是杵在那裡十分頑強，因為你沒打中溼氣的三寸。
還有的人是淤血導致的溼氣重，血不利則為水，這個也是很多人溼氣重的原因，卻幾乎很少看到有人談，這就需要自己有一定的中醫基礎，或者找的中醫，緣分和水平都到位，一眼瞅出病機，開方選藥直中病灶，但是這樣的機緣可遇不可求，所以要給中醫幾次變通的機會，說不定第二第三次就有效果了。
還一個是雖然看準了病灶，但是用的藥和方子不合適，比如很多人的確是脾胃問題導致的溼氣重、有鬱熱，舌苔黃膩，這個是有很大比例的。
但是用的藥和方子不大對頭，本來應該用降胃、利溼為主的（比如半夏、陳皮），卻一直去用黃連、黃芩、石膏一類的去清熱燥溼，雖然這些也是調理腸胃的，但往往是外部熱邪襲擾腸胃才需要用的藥，如果用這些藥治內傷溼氣，那溼氣會依然杵在那，也是消不掉的。
中藥是十分講究的，同樣是清熱，你用黃連能治的熱，用石膏就不好治，石膏好治的，黃連就不好治，雖然都是清熱的，但是能分清的，很不容易。
今天給溼氣重的人，介紹一個降胃化痰的古方，就是腸胃問題導致的，名氣非常響，就是大名鼎鼎的溫膽湯，孫思邈神醫的原方是這樣的：半夏、竹茹、枳實、橘皮、甘草、生薑。
不過後世很多人，喜歡加上一味茯苓，可以增加健脾以及利水的功效，也是挺適合的
溫膽湯
這個方子非常簡單，對症的話也非常有效，可能一兩天厚舌苔就下去了，舌頭就非常幹淨好看，令人賞心悅目。
這個方子裡，茯苓健脾利水，生薑、半夏降胃氣，生薑還可以制約半夏的毒性，半夏和陳皮就是著名的化痰二陳湯，竹茹可以清肺胃之熱、化肺胃裡的痰，枳實降大腸之氣，甘草調和諸藥並且補益脾氣，綜合起效，就把脾胃裡多餘的溼氣統統趕出身體了。
適合這方子的人除了籠統的溼氣重之外，可能還往往頭發油、臉上也油膩、睡不醒、身體偏虛胖、身體容易累走不動、大便粘、咽喉那裡似乎有東西卡著上不來下不去的難受。
這個方子不僅可以煮著喝，不想喝的人，還可以用來泡腳，尤其適合有腳氣的人，很多人腳氣也是悶熱潮溼導致的，泡腳不僅治腳氣，還能通過腿部皮膚經絡吸收藥氣，同樣可以起效。