肌筋膜疼痛是一種常見的疼痛性疾病，以腰骶部、背部、臀部、膝部、頸部、肩部、肘部、腕部等處的局部肌肉疼痛爲主要表現。
▍爲什麼會出現肌筋膜疼痛？
慢性勞損是最主要的原因，外傷、受涼、疲勞，或長期處於單一的特定姿勢，都有可能誘發本病。
此外，情緒不良、免疫力低下，以及本身患有骨骼方面的疾病或甲狀腺功能減退症、維生素D缺乏症、鐵缺乏症等疾病，也容易出現肌筋膜疼痛。
▍肌筋膜疼痛的好發人羣
1.中老年人
軟組織的退行性病變會增加慢性肌痛和關節疼痛發生的概率，好發部位位於頸、肩、腰、臀、腿，嚴重影響中老年人的生活質量。
2.運動員和重體力勞動者
運動員和重體力勞動者因爲軟組織長期受到反復損傷，會出現肌筋膜疼痛，可能會導致提前退役或退休。
3.長期伏案工作的人羣
長期伏案工作的人，其胸鎖乳突肌、斜方肌、提肩胛肌和斜角肌會出現過勞損傷，造成頸背部和手臂肌肉無力，嚴重影響日常工作。
▍出現肌筋膜疼痛該怎麼辦？
1.物理治療
通過改善不良姿勢、科學鍛煉，以及物理按摩、電刺激療法、熱浴、紅外線療法、超短波療法、微波療法等，能夠緩解疼痛，適用於輕中度患者。
2.西藥治療
非甾體抗炎藥、解痙藥、肌鬆藥能夠迅速減輕症狀，改善患者的生活質量，尤其對急性期的患者來說療效甚佳。此外，也可以選擇局部封閉治療。
3.中醫治療
針灸、推拿、拔罐等對緩解肌筋膜疼痛有很好的效果。針灸具有舒筋活絡、通經止痛之功，臨牀取穴以局部穴位加阿是穴爲主，再根據疼痛歸屬經絡與辨證的不同加以相應的配穴，寒溼者可加灸法，瘀血者可加拔罐及刺絡放血。推拿具有柔筋止痛之功，能夠對局部結締組織產生一定的牽拉作用，同時也對表皮、骨膜、韌帶、肌肉、關節產生相應的牽拉效果。拔罐具有溫經通絡、驅寒除溼、行氣活血、消腫止痛之功，能夠促進血液循環，加強新陳代謝，提升免疫力。
此外，很多中藥或外用膏藥也能達到消腫、消炎和解痙、鎮痛的目的。
4.介入或手術治療
對於症狀頑固、久治不愈的患者，則需要採取介入或手術治療的方法，如超聲引導下的小針刀或射頻等肌肉鬆解治療。此外，還可以選擇開放性的手術來切除病變組織。