一、魚際穴
在大拇指根部有一個隆起的肌肉，此處便是魚際穴所在的位置，經常按揉此穴能起到清腸排毒的作用。另外魚際穴還是肺經上的重要穴位，並且在中醫理論中認爲，肺部和大腸是相通的，因此大腸的很多疾病都可以通過治療肺部進行調理和治療。所以說，經常對魚際穴進行按摩，實則就相當於對肺經進行一定的刺激，從而能有效起到清肺熱、潤腸通便的作用。
按摩手部魚際穴的方法很簡單且方便，在閒暇時刻，看電視、看書的時候，都可以對手部的魚際穴進行按揉。另外按揉的方法也很簡單，只需用另外一只手的拇指在魚際穴的位置來回推動，以其有發熱的感覺爲宜。並且，在按摩魚際穴時以此穴有酸脹的感覺爲準，每次按摩的時間保持在5分鍾左右便可。
二、合谷穴
合谷穴就是人們俗稱的虎口，此穴是大腸經上的穴位，也是人體元氣經過及停留的重要部位。當手掌合攏的時候，你會發現在大拇指和食指中間的部位有一塊稍微凸起的部位，而在隆起的正中央的部位便是合谷穴所在的位置。
合谷穴就是人們俗稱的虎口，此穴是大腸經上的穴位，也是人體元氣經過及停留的重要部位。
因此，經常對合谷穴進行按摩對大腸起到一定的刺激作用，進而達到加快腸胃蠕動的目的，這也是加快腸道排便的有力措施。
另外，經常按摩合谷穴也是調理經理氣血通暢運行的重要方法，對於一些有輕微肺熱的人羣，經常對其進行按摩也能起到不錯的調節作用。在對合谷穴進行按摩的時候，手部應該朝着小指的方向用力，這樣才能更好的發揮此穴位的功效，另外兩個手部上的合谷穴都要進行按摩，每側按摩3分鍾作用即可。
三、中衝穴
在手指上有一個重要的清腸排便的穴位——中衝穴，這個地方很容易被人們所忽略，而經常對其進行按摩能起到極好的養生作用。在手部中指指甲旁大約0.1寸的位置即是中衝穴所在的重要部位，且中衝穴是手闕陰心包經上的重要穴位，所以經常對其進行按摩能起到不錯的調經通便的作用。
所以，對於一些患有便祕的患者，在日常不妨試着對中衝穴進行按摩，能有效的起到促進排便的作用，尤其對於老年人更加適用。
另外，對於一些因爲熱病而引發的頭暈、中風、心悸等症狀，按摩下中衝穴都能起到不錯的發散內熱和緩解作用。而對手部的中衝穴按摩的方法很簡單，首選找準穴位之後，便可以進行點壓式按摩，以中衝穴處有一定的酸麻感覺爲宜，每次按摩3分鍾左右便可以了。此外，中衝穴的位置也很好找，不耽誤其它的休閒等娛樂活動。
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