疫情出不了遠門，是否感覺心情壓抑，久坐辦公是否眼睛幹澀？缺乏運動是否便祕？年紀輕輕是否頭發早白？腰痛尿頻？是時候補一補肝腎了！
春天是肝主宰的季節，此時養肝是比較合適的，桑葚無疑是一個良好的選擇。
桑葚果不僅酸甜可口，還具有4大養生功效。
01養肝明目
肝開竅於目，常泡桑椹或者吃新鮮的桑椹果可以緩解眼睛幹澀，視力模糊，老花眼等問題。中醫認爲，桑椹色黑，味甘甜，養肝腎明目。
02補肝腎黑發
桑葚色黑，味黑入腎，酸入肝，桑葚可以補肝腎之陰。中醫認爲:“發爲血之餘”，又雲:“腎其華在發。”常泡桑椹幹或常吃桑椹果能夠補腎黑發。
03潤腸通便
桑葚果能夠滋陰潤腸，適用於陰血不足，腸燥便祕的人，特別適用於腎虛便祕的老年人。
04強筋健骨
桑葚入肝腎，肝主筋，腎主骨。因此，常吃桑椹可以補肝腎，強筋骨，讓你腰好腿好。
桑椹與黑豆合用養生效果倍增
黑豆和桑椹都是黑色的養生佳品，將桑椹和黑豆一起磨成豆漿，具有大補腰腎，填精益氣，黑發潤腸，利關節，聰耳明目的功效。兩味食材藥食同源，適合大部分人羣養生。
正文完