很多的女性朋友都有這樣的體會和感覺。就是月經期間出現頭暈惡心、全身發冷的現象，那麼女性朋友在月經期間出現這個現象到底是怎麼回事呢？有些人出現這些現象後有偏方去調理，醫生提醒：別信偏方，4招調理回，我們看看到底有哪些方法可以調理好身體吧。
1.精神因素
如果女性因爲生活、工作壓力過大，導致精神長期緊繃，這就會在無形之中給身體造成壓迫感，使得經期時身體會出現眩暈感。解決辦法：平時要注意休息，不可過度勞累。學習一些解壓方法，把工作和生活中的壓力排解掉。這樣可以讓身心放鬆，避免出現頭暈惡心、全身發冷的現象。
2.經期綜合症
女性經期時，身體裏的子宮內膜碎片會和大量血液一起排出體外。雖說這是一種正常的生理現象，但畢竟還是需要消耗一些血液，所以身體可能會有些許不適應。解決辦法：經期注意休息、注意保暖、飲食清淡，保證夜間擁有充足的睡眠。
3.體質弱
身體狀況本身就比較差的女生，一般都有低血糖、貧血的情況。貧血和低血糖本身就會導致頭暈，加上遇到特殊的經期，所以頭暈症狀可能會加重。解決辦法：平時多吃點應用的食物，經期做到飲食健康清淡。如果自身患有低血糖和貧血症，那應該在醫生的建議下進行治療和調養。
4.消化系統異常
來月經會使得腸道蠕動加快，如果自身消化系統有問題，那經期時腸道就會出現健康異常。腸胃不舒服，不能不會肚子痛，反而引起惡心、反胃的情況。解決辦法：有胃病的女性，應盡早將胃病治好。平時生活中少吃辛辣、刺激的食物，保護腸道健康。
通過上面的介紹，我們已經知道了月經期頭暈惡心、全身發冷的原因到底有哪些了，月經期間出現頭暈惡心、全身發冷不要迷信偏方，我們可以採取以上介紹的幾種方法調理，而且我們在飲食上要注意搭配合理，要在飲食上多吃些清淡的食物，少吃些辛辣、刺激的食物。
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