肌肉骨骼導致的頭疼手法治療

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頭痛依常規分類有原發性(不是其他狀況導致)跟繼發性(由其他狀況導致)。例如次發性狀況包含頭部受傷、代謝性及用藥情況導致。

頭痛

雖然徒手方式可以幫助大部分次要頭痛的患者,但轉介給醫師看是首要考量的。對於這種一貫性、經常性的頭痛是很好練習的對象。原發性頭痛(不爲其他狀況導致)可以進一步細分如下:

肌肉骨骼起源(如張力型頭痛、筋膜相關及關節受限等等);

神經性及神經血管性因子(如偏頭痛、及叢集性頭痛);

混合型原因(起因爲骨骼肌肉及神經性兩者混合式發生)。

肌肉骨骼或是張力型頭痛是最常出現的,即便不是很嚴重的頭痛。從輕度到嚴重的狀況徒手介入都是可以有幫助的。

帽狀腱膜手法

頭皮的淺層筋膜會直接連接頸部背後的筋膜層,並且延伸至身體其他部位的淺層筋膜。其位在頭頂的獨特角色,連接了前頸至背部以及左、右邊,就像是筋膜轉運站,去傳遞壓力以及其他身體代償的東西。皮質下纖維脂肪層位在外層與皮膚之間,並且在帽狀腱膜或是顱頂下方。

頭顱的淺層筋膜(深綠色)是位於皮膚底下的堅韌纖維脂肪層:帽狀腱膜(淺綠色)位在淺層筋膜的深部

雖然深層但卻是主要的腱膜,其連接額枕肌羣之纖維。因爲帽狀腱膜連接外側的顳骨筋膜,其覆蓋了顳肌與下巴的張力特別敏感。帽狀腱膜再往下就是顱骨上的骨膜。

除了可以傳遞身體其他筋膜之應力以及轉移痛,顱骨層可以與頭痛有直接的關系,其中包含臉部、頸部及眼睛疲勞,可能是精神上的緊張或是壓力。這些筋膜層必須要對下面的頭顱骨及縫線有足夠的適應性及靈活性,來讓動作不受限。

顱縫線的限制可以與肌肉骨骼及偏頭痛兩者有關,而徒手處理的第一步是,確保顱骨筋膜之分化並有各自的活動度。

有趣的是,頭皮也是有特殊神經纖維分布的(觸覺傳入神經)其爲大腦的觸覺“正向”(愉快、冷靜)情緒反應。通常傷心、抑鬱或情緒低落都會伴隨頭痛。記住,若可以處理頭皮的話,對於身心理是很有幫助的。

頭皮的神經支配

放鬆頭顱的筋膜,用手指指尖將各個筋膜層做相對移動,以及相對顱骨移動。手感不能夠像洗頭那樣;要感覺是將剪力作用在筋膜,去滑動各層。想象一下,如同鬆動圍繞在哈密瓜果肉的外皮。

用扎實並深層的橫向壓力去評估及放鬆粘黏、受限、較厚的區域。用果斷但敏銳的觸感,並有耐心且透徹地執行。

每個手法施以數分鍾去分化各個筋膜,可配合患者眼睛、臉部及眉毛等主動動作並帶動外層筋膜分層。

用手指頭做緊實的按壓淺層及深層筋膜並相對於頭顱做滑動。要特別注意顱縫上面任何增厚的地方

額肌的肌肉纖維(綠色)

因爲帽狀腱膜連接到額肌與枕肌,讓患者的眼睛、眉毛及臉部做出誇張的動作可以讓深層筋膜放鬆

頭皮的淺層及深層筋膜手法

適應症:

張力型及神經血管型頭痛。

目的:

增加頭顱筋膜組織分化(滑動及剪力)。

增加頭顱各層的相對活動度。

藉由刺激觸覺傳入纖維來平靜自主神經。

說明:

給予深層的橫向壓力(剪力)於各層筋膜並相對顱骨移動,並注意粘黏、受限、較厚的區域。

當外層鬆動後,請患者主動動作去看頭痛及受限感覺之變化。

動作:

誇張的眼睛、下巴、臉部及眉毛動作。

頸項窗口手法

頸痛與張力型頭痛及偏頭痛有關,也是頭痛常見的種類。處理枕下肌羣可以有效地舒緩張力型頭痛。頸項窗口手法(注釋:此手法很像打開窗戶的感覺,故此命名)就是運用此原則。請患者平躺,操作者將手指沿着頸項韌帶走向去擺放,中指會在枕骨及頸項韌帶之交點處。

在頸項窗口手法中,你的手指頭可以在頸項韌帶兩側,然後嘗試在枕下空間做出打開窗戶的動作將筋膜分化

用堅定但有耐心的按壓,嘗試將韌帶兩側之肌肉放鬆。我們的重點在於枕下空間,讓肌肉有更多的空間,此處有頸部神經通過。

中央頸項韌帶(橘色)以及枕下及枕大神經(綠色),兩者皆通過枕下肌羣,並且與頭部後側的張力型頭痛有關

有些頸部後方不舒服的主因在此處。雖然處理此區域對張力型頭痛很有效,但有時會出現偏頭痛,可能的原因爲增加顱骨循環。回顧以往的區分方式,如果知道患者有偏頭痛,則處理此區域時,務必小心並觀察患者的反應。

肌肉骨骼導致的頭痛與偏頭痛的區別

肌肉骨骼的頭痛很少只與顱骨筋膜或是枕下肌羣有關:下巴、頸部、眼睛、肩膀之張力異常,也都會造成頭痛,所以思考廣一點。值得探討的是,頭痛就像是疼痛一般,頭痛是一種感覺,故除了組織物理特性外,還有許多因素要考量。

舉例來說,全身性疼痛敏感化(痛覺過敏)與慢性張力型頭痛有關,建議由中樞神經處理爲優先考量。與其他疼痛的狀況一樣,敏感的地方可以由徒手手法觸摸給予有效改變。

尤其是頭痛,我們不單單只處理受影響的組織而已,而是考慮更多層面的介入。

雖然頭痛有許多層面及成因,但該手法可以有效地處理骨骼肌肉所引起的頭痛,並且減少復發機率。

頸項窗口手法

適應症:

張力型頭痛、特別是頸後疼痛。

目的:

增加枕下後肌羣的組織及神經通過空間之分化。

說明:

用緊實的觸摸,輕柔但有耐心的去將頸項韌帶同邊之筋膜朝外放鬆。

等待其反應;沿着頸項韌帶再定位;重復數次。

正文完
 
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