1有害食物之：方便面
說起方便面，真是名副其實，三分鍾就能泡好一碗味道香香的面，但是泡面便利的同時也不能解決它本身營養缺失的問題。方便面屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物。一方面，因鹽分含量高增加了腎負荷，會升高血壓；另一方面，含有一定的人造脂肪（反式脂肪酸），對心血管有相當大的負面影響。加之含有防腐劑和香精，可能對肝髒等有潛在的不利影響。宅男宅女們，吃多了方便面，要記得吃點解毒水果排排毒哦。
解物：番茄和蘋果
西紅柿裏的維生素C可防止香腸中的亞硝酸鹽與胺類物質合成致癌的亞硝胺。蘋果中的果膠可以降低脂肪的吸收速度，並幫助身體排出毒素。西紅柿裏的番茄紅素、蘋果裏的多酚都有抗氧化、清除自由基、預防心腦血管疾病的功效。
所以，如果你也無奈地吃了垃圾食品，不妨來個番茄蘋果中和一下吧。
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