腸道是我們體內最長的器官。我們每個人的腸道通常是7-9米長。無論在哪裏受傷，都會直接影響到整個腸道。
我們的腸子主要消化和吸收我們每天吃的食物，所以我們的腸子每天都很忙，工作量也很重。只要我們吃，腸就一直工作。
中國腸癌的發病率在癌症中排名第二，而醫生說：腸癌是吃掉的！
1。高脂食品
在一項針對3000人的跟蹤調查中，每天吃紅肉的人患腸癌的幾率是那些少吃肉的人的三倍。
其主要原因是高脂肪含有大量的飽和脂肪酸，而飽和脂肪酸容易在腸道內積累，因此長期積累的脂毒素會導致腸癌的發生。
2、反式脂肪酸
反式脂肪主要在腸內代謝緩慢，但也會導致有害物質如脂肪在腸內積累，從而可能導致疾病。
3、油炸食品
油炸食品不僅含有反式脂肪酸，而且含有大量的致癌物質丙烯酰胺。
此外，油炸食品減緩腸蠕動，增加腸道負擔，導致腸道菌羣失調，從而導致疾病，甚至腸癌。相關調查顯示，頻繁食用油炸食品是導致肥胖的主要原因。
4、燒烤食品
燒烤食品已經成爲我們腸道的第一殺手。燒烤食品是消化道腫瘤的直接原因。
當我們的食物被加熱時，它會產生苯並芘和亞硝胺，這些物質會損害我們的腸道。
5、刺激食物
刺激性食物就是我們所謂的重口味。它還取決於個人的身體狀況，如辛辣、冰塊等。甚至咖喱、咖啡和濃茶對某些人來說都是刺激性的食物。
這些食物可導致腸粘膜損傷，促進功能障礙，導致潰瘍、息肉、腸炎等，最終導致腸癌的發生。
6、過敏性食物
過敏性食物也因人而異，屬於腸胃不耐症，如有的人喝牛奶會腹瀉，有的人吃芒果會腹瀉，有的人吃大豆會腹瀉，有的人吃海鮮會腹瀉等，這些都是過敏性食物，所以建議避免ea。盡量盡可能地誘發腸腸癌的發生。
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