這段時間給大家介紹了幾種簡單易行的健身方法：
八段錦
八鐐健身法
全身的顫抖操
拍打拉筋
手掌顫抖操
腳趾養生操
坐位踏步活血操
手指護眼操
搖肩轉膀運動
平甩健身法
搓腰陽性功
筷子健身法簡版及完整版
脊椎健康操
祝總驤312健身法（發文未通過審核，請自行查找）
準備運動
第九套廣播體操
健身舞步
今天給大家介紹一個據說來自協和醫院的手指健腦操，動圖示範。
一、雙手五個手指依次對應敲擊。
二、雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。
三、雙手五個手指交叉抱拳。
四、雙手五個手指依次伸出再依次收回。
手腦互動是被廣泛接受的認知，有控制的動手，就會有很好的健腦作用。
正文完