肘內側痛多在小太陽小腸經的位置，鬆解天宗穴痛點之後針灸（透胛熱效果最好）。同名相求，配合足陽明膀胱經的合穴委中更妙！
【天宗】
【歸經】：出《針灸甲乙經》。屬手太陽小腸經。此穴在天宗骨上，故名天宗。
【定位】：天宗穴在肩胛部，當岡下窩中央凹陷處，與第四胸椎相平
以對側手，由頸下過肩，手伸向肩胛骨處，中指指腹所在處即是天宗穴
【作用】：天宗穴有舒筋活絡，理氣消腫的作用。
【主治】：主治肩胛疼痛，肘臂外後側痛，乳癰，胸脅支滿，咳嗽，肋間神經痛，乳腺炎，落枕，肩周炎，肘外廉後側痛，頰頷腫，頰頜腫痛，咳逆抱心，肩關節周圍炎，胸脅脹滿，咳嗽，氣喘，哮喘，肩背軟組織損傷等。
【刺灸】：直刺]或向四周斜刺，進針0.5～1寸，局部有酸脹感，或針感穿過肩胛傳導至手指。
艾炷灸或溫針灸3～5壯，艾條灸10～15分鍾。
【委中】
【歸經】：出《黃帝內經靈樞·本輸》。委中別名委中央等，是足太陽膀胱經的合穴，膀胱的下合穴，五行屬土。四總穴之一。委即彎曲，中即中間，此穴在膕窩橫紋中點，故名委中。
【定位】：委中穴在膕橫紋中點，當股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
【作用】：舒筋通絡、涼血解毒、散瘀活血、清熱解毒。
【主治】：委中穴主治腰腿、腸胃及本經脈所過部位的疾患。
【刺灸】：一般直刺0.5～1.5寸，局部有沉、麻、脹感，可向下傳導至足跟。或用三棱針點刺膕靜脈出血。
注意：委中穴淺層是神經，中層是靜脈，深層是動脈，故不能深刺，以免劑破大血管造成出血或下肢活動不利。
艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條溫灸10～15分鍾。
膝蓋後面凹陷中央的膕橫紋中點即是委中穴
正文完