小劉是一位26歲的男性，自打結婚以後，他便積極工作，想要趁熱打鐵要下第一胎。可是隨着時間的推移，小劉發現無論自己怎麼努力加班，妻子的肚子也沒有任何起色，這讓小劉非常苦惱。
夫妻倆也爲這件事情經常吵架，相互稱自己沒問題，指責是對方的問題。經過了很長的一段時間，在雙方父母的協助下，決定帶夫妻倆前往醫院檢查一下。
小劉雖然極不情願，但還是跟着前往醫院進行了檢查。沒想到最後的檢查結果，讓小劉很是臉紅。原來結婚這麼多年，妻子不懷孕竟然是不具備正常的生育能力。檢查結果顯示，小劉的精子總量和精子密度都明顯低於正常水平，而這就是導致不育症的主要原因。
據小劉透露，自己平日裏並沒有任何不適，只是這些年唯一喜歡做的一件事情便是吸煙和喝酒。早些年，小劉爲了跑業務，幾乎每天都有酒局應酬，也幾乎每一次應酬都會大醉一場。
那麼，經常大量喝酒會導致精子濃度下降嗎？我們一起來看一看。
一、研究：男性精子總量下跌逾6成
全球男性的“精子濃度”，正在以難以想象的速度下跌當中？刊載於《HumanReproductionUpdate》期刊的研究指稱，在1973年至2011年間，西方國家男性的精子濃度，有52.4%的下跌;精子總量亦減少59.3%;自1973-2000年期間，每年下降速度約爲1.16%，2000年後更是加速至2.64%，絲毫沒有減緩的情況。
研究指出，全球男性平均精蟲數量，自1973年的1.01億/毫升，下降至2018年的4千9百萬/毫升。數據表明，全球男性的精蟲衰退現象，恐怕將在21世紀繼續加速。因此，迫切需要更多的研究與文獻，探討男性精蟲持續下降的原因，有關單位也需要採取行動，防止男性的生殖健康遭到進一步破壞。
二、醫：5種殺精行爲別再做
爲何男性的精子總量與精子濃度，出現逐年下降的趨勢？導致該現象的原因大致與生活環境、日常習慣與飲食有關，其中現代男性較容易接觸到各種化學物質，或許是引起精子品質不如以往的重要導因。臨牀上則觀察到男性精子質量下降，可能與以下原因有關：
1.吸煙飲酒行爲
香煙或煙品含有尼古丁與多種致癌物，不僅使精蟲總數降低、質量下降，也可能會提高精蟲異常的比例;而酗酒或過量酒精使用，容易使其毒殺精蟲、增加精子畸形的可能，更可能提高不孕的機率。
2.塑化劑的暴露
現代社會的生活環境中，充斥着各類塑料制品，若日常使用不當、或接觸質量不良的塑化劑，其中的塑料微粒可能對精子造成影響。曾有研究顯示，長期接觸塑化劑或其制品，可能對精子健康造成危害，尤其男性孩童把玩的塑料玩具，其中的塑化劑會影響日後的睾固酮生成。
3.特定藥物使用
特定臨牀藥物可能對生殖能力造成影響，如化療藥物、抗抑鬱藥物、痛風治療用藥、鎮定劑、降血壓藥等。如上述用藥患者目前有生育計劃，應與醫師討論是否應換藥或停藥。
4.接觸高溫物質
接觸高溫物質或環境，如筆記本電腦貼近會、經常穿不透氣的緊身褲或內褲;日常行爲如泡溫泉、泡熱水澡，以上行爲易使陰囊溫度過高、不利於精子生成，進而影響精子數量。
5.長時間騎單車
有研究認爲，經常騎乘單車的精蟲濃度比不騎車者更少，可能的原因是騎單車會增加陰囊溫度與壓力，故對精子生成不利。不過，亦有文獻指出，規律運動（除單車外）仍有助於增加精子濃度，並提高受孕機率。
三、做好6件事避免精子質量下降
除了列舉5種殺精行爲，在這裏也提醒男性，如欲預防男性精蟲短少、甚至導致不孕的狀況，首先必須遠離煙癮、酒癮2大不良嗜好，戒煙可增加精子活動並避免精子形狀異常;戒酒則可避免精蟲被酒精毒殺，建議有生育需求者每天最好不要喝超過1杯啤酒。
另外，男性也應避免使用會影響精子質量的藥物，特定荷爾蒙藥物如雌激素、孕激素、丙酸睪丸酮，會抑制大腦的「腦下垂體」分泌促性腺荷爾蒙，進而抑制睾丸的生精功能。溫度也是影響精子質量的關鍵因子，建議男性泡澡時水溫切勿過熱，生活上避免將筆電放置於會區域、也不要每天穿過窄的褲子。
最後建議男性，運動與減重應雙管齊下，哈佛大學研究曾指出，男性每周運動7小時以上，其精子濃度比不運動者高出50%;肥胖則不利於精蟲生存，當BMI數值超過25，精子濃度較健康體重者下降26%。而非單車類的運動措施，不僅有助減重，更對精子濃度的提升有所助益。
如果近期有計劃生育者，亦可適度禁欲。世界衛生組織（WHO）指出，男性若適度禁欲，有助於提升最佳的精子質量，在發生夫妻行爲時幫助提升受孕機會。不過，要注意的是若精子累積超過3天，其質量反而可能受到破壞或下降，建議適度禁欲即可，不必刻意延長天數。