腹部逐漸隆起的妊娠中期，下腹的恥骨部位會開始感到疼痛。比聽說的更加疼以至於影響到日常生活讓孕媽們的行動非常不便。
爲什麼會感到恥骨疼？
妊娠中期或後期多數孕婦都會苦訴恥骨痛症。因爲要生產，孕婦的骨盆骨骼接合部位及關節要稍微鬆開。妊娠時柔和關節並分泌鬆弛的荷爾蒙鬆弛素產生關節痛。恥骨部位不像高關節或手腕、胳膊肘運動那麼活躍，但腿運動的時候產生運動。
一般在第二次妊娠時比初次妊娠更哭訴恥骨痛症。初次妊娠時大部分恥骨接合都連在一起，當生產時恥骨接合部位會鬆開，第二次妊娠時恥骨接合部位就開始鬆開。生產後6個月以內再次妊娠，肥胖的狀態妊娠或者體重偏低的時候妊娠，妊娠期間體重明顯增加，超過35周歲的孕婦情況會更加嚴重。
恥骨痛症預防和應對法
適當增加體重，爲了維持適當的肌肉量事先做好飲食習慣和運動可以稍微預防或緩解恥骨痛症。
做熱身和伸展運動
除蛙泳以外的遊泳運動有助於減輕痛症。
選擇鞋子
外出時不要穿短靴或平底鞋要穿運動鞋可以緩解痛症。
緩慢行動
活動時、上下車時兩個腿一起行動，站立時兩腿受到均勻的力。上樓梯時盡量乘坐電梯。
注意日常生活
穿衣服時坐在椅子上先把腿放進去後起來穿上。站着穿衣服會導致痛症加重。睡覺時側臥把膝蓋彎曲，膝蓋之間夾枕頭。不要拿重的東西或放在購物車推重的東西。
使用骨盆帶
如果痛症十分嚴重，建議使用骨盆帶。圍着恥骨接合部位固定，可以減輕疼痛。但休息的時候不要使用，站着或者走路的時候使用即可。
做冰敷
恥骨接合鬆開導致周圍組織產生炎症反應，如果做冰敷會減少損傷部位能做鎮痛劑作用。
有關恥骨痛症的幾個問題
1.懷孕6個月，雖不嚴重，但恥骨開始不舒服。如果恥骨痛症嚴重會早產嗎？
恥骨痛症時由恥骨部位的韌帶鬆弛產生。早產是由子宮收縮導致提前生產。疼痛的部位相同，但是恥骨痛症和早產無關。
2.第二次妊娠，現在走路也痛苦。恥骨痛症嚴重可以順產嗎？產後會好嗎？
恥骨痛症有時嚴重有時好轉。大部分恥骨痛症在第二次妊娠時更容易產生。初次妊娠時順產，那麼再次妊娠也可以順產。而且產後鬆弛的恥骨接合也會重新收縮，恥骨痛症也會慢慢消失。
3.懷孕9個月，體重增加再加上恥骨痛症睡覺太不方便。睡軟牀會有幫助嗎？
軟牀對孕婦不好，而太硬容易產生痛症。適當軟度的牀或沙發更合適。
4.分娩後恥骨痛症更加嚴重，會不會是恥骨損傷，有沒有什麼應對法？
分娩時恥骨接合會左右裂開，導致疼痛。分娩後恥骨痛症嚴重，很可能是急性損傷，馬上用腹帶綁定，臥牀時把靠墊或被子放在屁股底下，把恥骨部位調至比心髒高的位置使血液供應最小化。最多3天不要走動，之後慢慢開始做一些伸展運動。之後根據醫生的診斷做康復治療。