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其實作爲婦產科醫生，每年都會收到這樣的諮詢，姨媽期遇上高考、中考；遇上體育考試（尤其是遊泳考試）；遇上新婚；遇上外出旅遊……等等一些重要的日子，都想完美避開姨媽期，那麼今天我們就來個全攻略吧！
認識姨媽
古人說二七天癸至，所以差不多14歲女孩子就會來姨媽了，一般伴隨到七七就是49歲姨媽可能就離你而去；一般人每月來潮一次，故名“月經”。但是也有人40天，2個月，3個月，甚至1年來一次，更有甚者，沒有規律，愛什麼時候來就什麼時候來，我們今天就以規律的每月一次姨媽來做介紹吧。
月經可分爲三個期（以周期28天爲例）
月經期：月經來第一天開始算，一般在3~7天。
（醫生問月經什麼時候來要說月經來的第一天哦，而不是月經走的那一天）
卵泡期：月經周期的5~14天，內膜開始增殖，也叫增殖期。
分泌期：月經周期15~28天，和卵巢周期中的黃體期相對應。分泌早期是月經第15~19日，分泌中期是月經第20~23日，分泌晚期是月經第24~28日，分泌晚期也是月經來潮前期。
然後周而復始。
是不是感覺有點復雜？
沒事，我們就忽略這些，來看看下面的幹貨
具體方法
提前法：在適當的時候給予黃體酮注射，一般停藥後3-5天就會來月經，預測好時間，讓考試在月經幹淨後。
推遲法：
第一方案：口服復方短效避孕藥。在月經期開始服用，一直服用到考試結束。藥物有優思明、優思悅、達英-35等。
第二方案：在月經的中後期（分泌期）口服地屈孕酮片（每天10mg~20mg）或甲羥孕酮片（每天10mg，有生育要求不推薦），一直服用到考試結束後，停藥後即可來月經。
第三方案：如果還有3-4天就要來月經了，已經是分泌晚期，那該怎麼推遲呢？這個時候推遲月經效果是最差的，如果特別想推遲，那就只有試試肌注黃體酮針了，每天肌注20mg，一直用到考試結束，但要考慮有突破性出血可能。
注意事項
以上方法，在推遲月經方面靠譜程度，第一方案優於第二方案，第二方案優於第三方案。所以如果要推遲月經，要在前次月經期開始打算最靠譜。但是每種方案都有意外，要避免漏服等突發情況。
以上藥物副作用都非常小，但是個人體質不同，使用前還是需要對照說明書，了解有無禁忌症，有無備孕計劃，來合理選擇。最好能到醫院，諮詢專業醫生後，根據每個人的不同情況，個體化定制適合自己的方案，從而使獲益遠大於風險。
個人建議，如果月經期並無不適，不是遊泳等情況，可順其自然，不必強求推遲月經。有些女孩子服藥後出現頭暈惡心不適，可能會更加影響考試成績。
如果看到這裏還是不明白，那麼記住2點：
1、前次月經期就要想到調節月經，不要月經3天後要來了才想到。
2、盡早掛婦產科號，然後聽醫生安排方案。