提到艾葉，大部分人的印象停留在端午節的艾蒿，在習俗裏有祛惡闢邪的作用。
艾葉是菊科植物艾的幹燥葉。功效爲溫經止血，散寒止痛，是治療虛寒性出血之要藥。
艾葉有外用泡腳、薰洗、溫灸、煎湯食療內服等多種用法，可謂家中日常養生必備神器！
艾葉泡腳，補腎祛寒
冬天有的人畏寒手腳冰冷，這是四肢末梢循環不好的表現。用艾葉泡個熱水腳，可一定程度改善虛寒性體質。
用法：準備50g左右艾葉，簡單的用水將艾葉煮開，然後將煮好的艾葉連同湯汁一起泡腳，泡個15~20分鍾左右。
艾葉薰洗，治療瘙癢
艾葉薰洗可用於治療皮膚溼疹瘙癢，可收燥溼止癢之功。
驗方：艾葉50g花椒9g地膚子15g白鮮皮15g
用法：水煎薰洗，每日2次。
艾葉溫灸，防病保健
早在中國古代，人們就利用艾灸治病和保健，《千金要方》指出非灸不精，灸足三裏，稱爲“長壽穴”。
艾葉制成艾條、艾柱，借助灸火的熱力和艾葉的作用，對穴位進行燒灼、溫熨，通過溫熱刺激，使經絡和氣血運行通暢，達到防治疾病、祛除風寒等目的。
家庭生活中防病保健用艾灸盒較爲方便，可單獨一人操作。
用法：將制好的艾柱放入艾灸盒中，艾灸盒用布袋扣好，放到相應的穴位上15~20分鍾。
經常容易受涼感冒、疲勞、乏力的亞健康人羣，可以艾灸關元、中脘、足三裏、神闕穴位來強健身體，提高免疫力。
灸關元穴：培元固本、補益下焦，扶陽固陽。
灸中脘穴：健脾和胃。
灸足三裏穴：祛除下肢寒氣，調理脾胃。
灸神闕穴：溫經散寒，平和陰陽，調理氣血。
艾葉食療，廚房大用處！
●母雞艾葉湯
材料：老母雞一只，幹艾葉50g
做法：老母雞一只，將老母雞洗淨，切塊，取幹艾葉50g用布包，與老母雞一起煮兩三個小時。分2~3次食用。
作用：補氣攝血，健脾寧心；適用於體虛不能攝血而致月經過多，心悸怔仲，失眼多夢，小腹冷痛等。
●艾葉煮雞蛋
材料：雞蛋一只、鮮艾葉100克
做法：將雞蛋打碎跟艾葉一起煮成蛋花湯，或者直接用艾葉水煮帶殼雞蛋。
作用：艾葉祛除體內寒涼之氣，還能促進血液循環，增強人體抵抗力。
●艾葉紅糖水
材料：生姜5片，大棗5片，艾葉15克，紅糖適量。
做法：將材料放入水中煎煮，去渣滓取湯汁150~200ml服用。
作用：具有溫經散寒、益氣養血、養神的功效，適宜於痛經、月經不調、崩漏或體質虛寒的人羣。
老中醫給您的溫馨提醒！
艾灸時出現皮膚潮紅是正常現象，艾灸後會感到口渴，可以多喝點溫開水緩解口渴的症狀。
艾灸後出現水皰、灸瘡。直徑在1cm以內者，不需要特殊處理。
水皰較大，可用一次性針灸針或消毒的針具將其挑破，用醫用棉籤或棉球將液體吸幹，再塗上消炎藥膏。
最後建議，未病先防，提高抵抗力；身體出現不適，請及時就醫，規範診療，有利於疾病的預後。
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