平時應該多留意身體變化，察覺到某些異常引起重視，因爲憑身體的感覺，表現去推斷疾病，容易有誤差，有時判斷錯誤，盲目治療，會導致疾病被耽誤，因此不要小看任何細節改變。其中有的人乳房出現包塊，不痛不癢，沒有及時處理，這種情況涉及哪些原因可要去深入了解。
乳房有包塊是怎麼一回事呢？
發現自己乳房有包塊，原因多種多樣，可能是影響不大的乳腺增生。乳腺增生多在月經來潮前出現，涉及到激素水平變化，處於高雌性激素的狀態，可能會給女性乳腺造成刺激，從而表現爲乳腺增生，觸摸時局部可能有疼痛感，還會出現小的包塊。
當然，有的人乳腺囊腫形成，良性囊腫發展速度很慢，給健康造成的影響不大，但可以發現局部有包塊。除此之外，會威脅健康的乳腺癌在發展，局部也會有特殊的腫塊，可能剛開始單個存在，隨着疾病進展腫塊體積增大，數量增多並融合。
面對可能出現的乳腺問題，要牢記2點
1、不要過度焦慮和緊張
面對未知的乳腺問題，要做好的一點是先放鬆，不要過度緊張。人在面對未知情況時大多會焦慮，大腦胡思亂想，覺得是嚴重問題，特別是乳房有包塊，在觸摸到局部特殊包塊時許多人第一反應就是癌變。
而癌症對人體危害大，讓人們談之色變，因此才會陷入焦慮中。但還沒有確診疾病，先不要自亂陣腳，自行猜測，不清楚病因的情況下先把自己的心態調節好，不要過度恐懼，否則心態不佳也會影響內分泌，不利於病情控制。
2、展開檢查並治療
在未知乳腺疾病出現時還應該落實檢查，檢查是了解身體狀況有效的措施，根據檢查結果來了解疾病類型，嚴重性，如果對身體會造成影響，做到早發現早治療，有的疾病通過有效手段幹預，可以取得效果，不會給人體健康造成多大影響，反而是病情被耽誤，置之不理，才會越來越嚴重。
因此，察覺到疾病警告要牢記的一點是立即動身去醫院，根據自己想要了解的問題選擇合適科室，並在醫生指導下做對應檢查，這樣疾病是否嚴重一目了然，需治療的情況下高度配合。
由此可見，乳房有包塊原因復雜，大多跟乳腺部位病變有關，而疾病有輕有重，在保持良好心態的前提下針對疾病展開治療，應對得當才能逐漸恢復健康。